靠吃就能消除黑眼圈女人會(huì)吃更美麗
靠吃就能消除黑眼圈女人會(huì)吃更美麗
女人有黑眼圈該怎么辦才好?靠吃也可以解決黑眼圈問題。下面是小編為你帶來的食療消除黑眼圈，一起來看一看吧。
食療消除黑眼圈
1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
每天要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，例如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚肉、蝦等，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對于祛除黑眼圈很有益處。
2、維生素a、維生素e也不可缺少
維生素a、維生素e對眼部具有很不錯(cuò)的滋潤效果，祛除黑眼圈的作用也很不錯(cuò)。動(dòng)物肝臟、魚肝油、雞肝、油菜奶油、胡蘿卜等，這些食物都含有豐富的維生素a;杏仁、萵苣、獼猴桃、菠菜、牛奶、核桃、大豆等，含有豐富的維生素。
3、含鐵食物也要多吃
動(dòng)物肝臟、芝麻醬、櫻桃、牛肉、瘦肉等，都是含鐵豐富的食物。在食用含鐵食物的同時(shí)，也要同時(shí)吃一些維生素c的食物，例如橘子、草莓、檸檬、橙子、番茄和綠色蔬菜等，可以促進(jìn)鐵的吸收，能夠很好的去掉黑眼圈。
可以去掉黑眼圈的食材
1、黑芝麻
如果是作為食材食用的話，就選擇白芝麻，如果是要入藥就選擇黑芝麻。黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、維生素e、糖類等。
芝麻可以疏通經(jīng)絡(luò)，滋潤皮膚，祛除頭皮屑，治療體虛和勞累過度。
注意：黑芝麻不要和巧克力一起食用，會(huì)影響到營養(yǎng)的消化和吸收。
2、雞蛋
蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，小小的雞蛋里面都含有這些營養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋可以祛熱和安神，適合氣血不足、容易煩渴、熱病等癥狀。
注意：雞蛋不要多吃，不要生吃，也不宜和甲魚一起食用。
3、海帶
海帶含有豐富的鈣物質(zhì)，以及碘。海帶可以治療各種淋巴結(jié)核潰爛、甲狀腺腫大，還可以治療咳喘、高血壓、肥胖。水腫等。
DIY香菜眼膜消除黑眼圈
步驟一：自制這款眼膜首先需要準(zhǔn)備的材料就是：香菜適量、熱水、酸奶、碗、刀、化妝棉、小木棍。
步驟二：因?yàn)橄悴酥泻胸S富的維生素C、葉綠素和維生素K，能夠幫助皮膚減少浮腫，消除黑眼圈的功效，先把砧板、香菜洗干凈，然后將其切碎，盡量切得碎一些。
步驟三：把已經(jīng)切好的香菜放在一個(gè)小碗中，用小木棍將其搗爛成汁，再往里面加入適量的熱水或者酸奶攪拌均勻即可。
步驟四：把搗爛的香菜汁先放在冰箱里冷藏半個(gè)小時(shí)，然后用化妝棉粘濕，直接敷在下眼瞼即可，等待10分鐘后將臉洗干凈即可，這樣去黑眼圈的效果非常明顯哦。
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