16歲黑眼圈怎么辦
16歲黑眼圈怎么辦
芹菜是女人美容食物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能補(bǔ)充纖維和蛋白，對(duì)淡化黑眼圈有顯著療效。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的16歲黑眼圈的去除方法，供大家參考。
16歲黑眼圈的去除方法
1、茶包敷眼法
千萬(wàn)不要以為茶包除了泡茶就沒(méi)有別的用處了，別看小小茶包，但是對(duì)付黑眼圈卻是非常有效果的，茶包敷眼時(shí)一定要注意一點(diǎn)，冰茶包主要對(duì)眼部消腫起作用，如果想去除黑眼圈，就要用溫的茶包來(lái)敷眼，最后是在臨睡前，將茶包敷在黑眼圈處，靜止5min左右即可，之后配上眼霜加以按摩，提醒大家，記得要用綠茶包，不要用紅茶包。
2、蘋(píng)果敷眼法
首先將蘋(píng)果切片。閉上雙眼，將切好的蘋(píng)果片請(qǐng)放在黑眼圈處，等待15min。用沾水的化妝品輕輕擦拭眼睛，睜開(kāi)眼后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈的狀況要比之前好很多哦。
3、土豆片敷眼法
將土豆切成約2cm厚度的片，閉上雙眼，將切好的土豆片放置在黑眼圈處，等待約5min左右就可以拿下來(lái)，用清水清洗一下即可。晚上用這個(gè)方法效果會(huì)更好。
食物消除黑眼圈
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。
緩解黑眼圈的食譜
胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。
胡蘿卜炒海帶絲的做法步驟
1.胡蘿卜洗凈，去皮，切絲;海帶切絲;洋蔥切絲;青辣椒切絲;蒜切片，姜切絲。
2.鍋中燒熱油，下蒜片姜絲爆香，再下胡蘿卜絲炒至七成熟。
3.放海帶絲繼續(xù)翻炒。
4.放洋蔥和青椒絲，淋入米醋，放少許糖，翻炒至軟身，最后調(diào)入鹽和生抽，炒勻出鍋。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化(消化食品)，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
香菇雞蛋豆腐的做法步驟
1.黃豆提前泡好，然后用豆?jié){機(jī)打成豆?jié){。個(gè)人覺(jué)得泡過(guò)后的豆子比直接打干豆的豆?jié){，味道更濃郁一些。如果想省事，也可以直接買現(xiàn)成的豆?jié){回來(lái)，但一定要買原味的，不加糖的那種。
2.我用了5個(gè)雞蛋的量
3.打蛋器把雞蛋打散。因?yàn)槲业碾u蛋個(gè)頭比較小，5個(gè)雞蛋差不多230克重量
4.制作好的豆?jié){放涼，用量和雞蛋液一樣，230克。
5.將豆?jié){和雞蛋液充分混合，放一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，然后過(guò)濾一下，裝入容器中。最好是方形的容器。
6.覆上一層保鮮膜，放入蒸鍋，水開(kāi)后蒸15分鐘左右，具體時(shí)間視雞蛋液凝固程度而定，一定要完全凝固了，就可以出鍋了。
7.在蒸豆腐的時(shí)候，把香菇、蔥、姜、蒜都切末。
8.蒸好的雞蛋豆腐，放涼，可以稍微切去四邊，整理成四方形。
9.然后再把豆腐切成小塊，用平底鍋放少許油，小火煎。
10.煎豆腐的同時(shí)，另取一鍋開(kāi)始炒制香菇肉末醬。先下肉末煸炒。
11.等到肉末略微有些煸干，放入姜蒜末，剁椒，香菇末。然后調(diào)味，放一勺生抽，少許白糖，適量的鹽和雞精，花椒粉。
12.加少許清水，熬制一小會(huì)兒，最后放入蔥末，淋入少許水淀粉即可。
13.這邊平底鍋里，只要把豆腐煎成兩面金黃就可以了。
14.金燦燦的豆腐，是不是很誘人呢?不澆汁也很好吃哦，外焦里嫩，雞蛋味濃郁。
15.最后，澆上香菇肉末醬，美味大功告成!
猜你感興趣：