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14歲黑眼圈嚴(yán)重怎么辦

時(shí)間: 曉瓊996 分享

14歲黑眼圈嚴(yán)重怎么辦

  女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血,增加面部光澤,減少因貧血引起的黑眼圈,同時(shí)可以促進(jìn)吸收、補(bǔ)充鐵等微量元素。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的14歲有黑眼圈的去除方法,供大家參考。

  14歲有黑眼圈的去除方法

  1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上,然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉,也有消腫鎮(zhèn)靜作用。

  2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲??梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。

  3、多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細(xì)胞活躍,對(duì)減淡黑眼圈有好處。

  ①做右眼時(shí),將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開(kāi)始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。

  ②將食指及中指輕按在眼袋位,輕拖到太陽(yáng)穴并輕壓3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。

  ③用中指在眼袋位,由眼頭開(kāi)始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn)),每邊眼重復(fù)做一次。

  4、不要過(guò)度疲勞,不要經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時(shí)間休息。

  5、保持心情的愉快,不要讓心情長(zhǎng)期處于緊張或者壓抑的狀態(tài),更不要借煙酒消愁。長(zhǎng)期的吸煙喝酒,再加上情緒低落就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。

  6、多吃富含維生素A的食物,如動(dòng)物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。

  7、在飲食中攝入食鹽量過(guò)多,會(huì)引起水腫和黑眼圈,如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因?yàn)轱嬍扯帑}而引起的,那么就要減少食鹽的攝入。

  長(zhǎng)期黑眼圈的敷眼法

  1、馬蹄蓮藕渣敷眼

  洗凈馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮,然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī),再加2杯水?dāng)嚢琛⑺粼?,然后敷?0分鐘。

  2、土豆片敷眼

  晚上睡前把土豆切片后敷在眼部黑眼圈處,這樣可以消除眼部的疲勞,在眼部停留5分鐘后就可以拿下來(lái),洗干凈雙眼就可以了,土豆是含有粉質(zhì)的,正好可以補(bǔ)充眼部所缺的,能夠有效淡化黑眼圈。

  3、蜂皇漿敷眼

  蜂皇漿中含有氨基酸,它不僅能夠防止肌膚老化,還有漂白作用,能夠淡化黑眼圈,同時(shí)促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢棄物質(zhì),讓皮膚更加健康,黑眼圈也不會(huì)成為困擾了。

  4、菊花茶涂抹眼部

  菊花茶具有舒緩和鎮(zhèn)靜的功效,它能讓眼部肌膚享受舒爽和水潤(rùn)的感覺(jué),放松神經(jīng),讓肌肉處在不那么緊張的狀態(tài),而且具有天然的褪黑素,讓黑眼圈不再那么濃重,而是慢慢淡化下來(lái)。

  食物能有效去除黑眼圈

  1、紅薯

  紅薯有補(bǔ)脾益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作為主糧,長(zhǎng)期食用。

  2、板栗

  板栗能補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血。對(duì)于脾虛食少,反胃,瀉泄等癥狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。

  3、山藥

  山藥可補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)陰益肺、補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱、食少便溏、慢性泄瀉等癥狀,可用山藥熬粥煲湯食用。

  4、紅棗

  紅棗能補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

  5、香菇

  脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃香菇,屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。

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