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美容美白有哪些小竅門

時(shí)間: 梁珊924 分享

美容美白有哪些小竅門

  俗話說“一白遮三丑”,很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚而用盡各種美白方法。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下美容美白的小竅門吧。

  美容美白的小竅門

  美白小竅門1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。

  美白小竅門2、多喝檸檬美白水

  水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  美白小竅門3、常吃海藻制品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。

  美白小竅門4、不吃或少吃糖

  過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

  美白小竅門5、多攝入蛋白質(zhì)

  多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

  美白小竅門6、適量補(bǔ)充維生素

  適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑,有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  美白小竅門7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

  健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  美白小竅門8、睡前敷黃瓜美白

  要睡覺的時(shí)候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

  美白小竅門9、晚霜營養(yǎng)護(hù)理

  可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

  美白小竅門10、醋鹽水美白

  把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦),效果不錯(cuò)哦,而且見效很快,皮膚會(huì)變白,痘痘也會(huì)不見了。

  內(nèi)調(diào)美白祛斑的方法

  一、生姜蜂蜜茶:長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高,不僅去斑還能補(bǔ)血。

  二、 調(diào)整自身:平時(shí)注意休息睡眠,改善內(nèi)分泌,避免感光蔬菜。

  三、 檸檬:檸檬具有美白祛斑抗氧化的作用,長期食用皮膚變得白皙,淡化色素。

  四、胡蘿卜汁:胡蘿卜富含維生素A元素,具有潤滑肌膚、美容祛斑、去除肌膚干燥粗糙的效果。取新鮮的胡蘿卜,清洗干凈,放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁,榨好的胡蘿卜汁,美眉們可以用來早晚洗臉,也可以引用,每天喝一杯胡蘿卜汁具有非常好的去除肌膚斑點(diǎn)的作用。

  五、木耳紅棗粥:黑木耳具有預(yù)防皮膚老化、滋潤皮膚、去除黑斑之功效,而紅棗美容養(yǎng)顏,并具有可以幫助黑木耳祛除黑斑的效果。準(zhǔn)備黑木耳三十克,紅棗二十枚,大米適量,將黑木耳清洗干凈,紅棗去核,大米清洗干凈,一同放入鍋中,多加入一些水,然后煮熟,煮成木耳紅棗粥即可。經(jīng)常食用木耳紅棗粥可以有助于養(yǎng)顏祛斑、光滑肌膚。

  六、黃瓜粥祛斑:黃瓜粥是夏日里美白、降署的最好選擇,每天早上和晚上喝,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  以上是學(xué)習(xí)啦小編為您總結(jié)的內(nèi)容,僅供參考。希望可以幫到您!、
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