男生腎部保養(yǎng)的方法
男生腎部保養(yǎng)的方法
腰腎健康與人體健康關系密切，腰腎衰，則多無奈!那么，男生腎部保養(yǎng)的方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
男生腎部保養(yǎng)的方法
1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。
2、以命門穴為中心，米字形開穴。
3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)
4、點按八髎空。
5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。(三遍)
6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。
7、雙手安撫腰部。
8、點按腎腧穴。
9、點按志室穴。
10、雙手安撫腰部。
11、小魚際揉搓尾骨兩側。
12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發(fā)熱。(三遍)
13、雙手掌側起放于腰部來回搓熱。
14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。(三遍)
15、雙手交替?zhèn)韧蒲浚瑥镊竟堑嚼吖?，然后在從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝?三遍)
16、雙手安撫腰部。
有助于男生養(yǎng)腎的藥酒
1、鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克山藥60克白酒1000克。
制法：將鹿茸、山藥與白酒共置進容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：補腎固腎。
適用范圍：用于氣色黃暗、精神不振、腎陽虛弱的遺尿等癥狀。
2、人參枸杞酒
配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
制法：將人參、枸杞、熟地、冰糖與白酒共置進容器中，密封浸泡10天以上便可服用。
功效：大補元氣，安神固脫，滋肝明目。
適用范圍：用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸忘記、頭痛眩暈、腰膝酸痛等癥。
3、首烏煮酒
配方：何首烏120克，胡麻仁、當回各60克，生地80克，白酒2.5公斤。
制法：將何首烏、當回、生地切碎，胡麻仁搗爛，共裝進絹(布)袋內，扎緊袋口，置于瓦壇中，倒進白酒，加蓋，以文火煮沸后離火，涼后密時，置于陰涼處。7日后啟封，取出藥袋，靜置使之澄明，裝進潔凈的瓶中備用。
功效：補腎益精，滋陰養(yǎng)血，益壽延年。
適應范圍：用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、須發(fā)早白等。
以上是學習啦小編為您總結的內容，僅供參考。希望可以幫到您!
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