女人美容護(hù)膚的常識(shí)
很多女性對(duì)于容顏都是很看重的，那么，你知道美容的小常識(shí)嗎?女人美容護(hù)膚的常識(shí)有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女人美容護(hù)膚的常識(shí)
不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會(huì)長(zhǎng)一些痘痘的，尤其是對(duì)于一些漂亮的妹紙來(lái)說(shuō)，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實(shí)我們也不用擔(dān)心的，最好是自己不要去用手去擠的，因?yàn)槟菢右院髸?huì)有疤痕的。
學(xué)會(huì)微笑，很多的女性都是會(huì)做一些面膜啥的護(hù)膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動(dòng)作的，要學(xué)會(huì)如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時(shí)候都是要注意的。
不要用手撐臉的，很多時(shí)候我們的一個(gè)動(dòng)作一個(gè)細(xì)節(jié)都是會(huì)影響我們肌膚美觀(guān)的，如果手掌長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行托腮撐臉的話(huà)，那么對(duì)于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長(zhǎng)久存在的，所以說(shuō)美容護(hù)膚應(yīng)該從細(xì)節(jié)做起。
面膜敷臉要注意，在進(jìn)行美容護(hù)膚的時(shí)候，尤其在使用面膜的時(shí)候，一般是不超過(guò)15分鐘的，而且面膜使用的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓我們肌膚變的更加差勁。
多喝水多飲水，其實(shí)美白護(hù)膚從飲水開(kāi)始的，人們都說(shuō)，女人是水做的，其實(shí)用飲水來(lái)美容護(hù)膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有了水還是不夠的，你還是多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，很多的微量元素都是通過(guò)食物來(lái)獲取的，因?yàn)檫@么微量元素和礦物質(zhì)都是對(duì)于肌膚有很好的保護(hù)功效的。而且我們要多方面去進(jìn)行食物補(bǔ)充的。
有助于女人美顏?zhàn)o(hù)膚的食物
1、豆?jié){：豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì)，不只沒(méi)有脂肪問(wèn)題，還可降膽固醇，也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，缺點(diǎn)就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補(bǔ)充。
2、牛奶：牛奶含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對(duì)骨頭好，還可美膚。許多女人花大錢(qián)買(mǎi)膠原蛋白產(chǎn)品來(lái)吃，但營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)，喝牛奶就有同樣的效果。如果擔(dān)心脂肪和膽固醇問(wèn)題，可選脫脂鮮乳。
3、深海魚(yú)類(lèi)：深海魚(yú)類(lèi)不只是優(yōu)良蛋白質(zhì)的來(lái)源，其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳，可使皮膚光滑潤(rùn)澤。沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、大比目魚(yú)、鮭魚(yú)、秋刀魚(yú)、以及鮪魚(yú)，都是深海魚(yú)。
4、綠色蔬菜：綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以抗氧化，而且脂肪含量極低，又含有粗纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速有害物質(zhì)從體內(nèi)排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯(cuò)。
5、芭樂(lè)：大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定!芭樂(lè)的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍，并且含豐富礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。而且吃芭樂(lè)容易有飽足感，熱量卻低，不只對(duì)皮膚有幫助，對(duì)減肥中的人也是不錯(cuò)的食物。
6、奇異果：奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。
女人美容養(yǎng)顏要避免的誤區(qū)
誤區(qū)一：我每天晚上洗臉后，會(huì)先做些別的事，一直到睡覺(jué)前才用護(hù)膚品。
分析：洗完臉后即刻使用護(hù)膚品，可保持皮脂膜健康。
每一次洗臉或多或少都會(huì)破壞皮脂膜，必須盡快使用護(hù)膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。有些人的皮膚比較干燥，皮脂分泌量較少，若使用的潔面乳潔力強(qiáng)勁或洗臉時(shí)力度過(guò)大，新的皮脂膜
很難即刻形成，如果不馬上使用護(hù)膚品補(bǔ)充水分和養(yǎng)分，皮膚將會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃等不適感，這對(duì)皮膚是一種傷害。因此，建議在洗臉后3～5分鐘內(nèi)，迅速涂用護(hù)膚品。
誤區(qū)二：為了讓皮膚光潔，我常常在同一天使用磨砂潔面乳去角質(zhì)，又接著用潔凈面膜為肌膚做深層清潔，我認(rèn)為這樣才夠干凈。
分析：同一天使用磨砂潔面乳和潔凈面膜，又去角質(zhì)又深層清潔，太傷害肌膚了!其實(shí)，這兩種產(chǎn)品都有去除油脂、剝除角質(zhì)的用途，當(dāng)你將老的角質(zhì)去除后，又用潔凈面膜再一次清潔皮膚并去除角質(zhì)，對(duì)細(xì)致的皮膚來(lái)說(shuō)，是相當(dāng)刺激的，尤其對(duì)干性膚質(zhì)而言，可能會(huì)造成過(guò)度干燥。去除多余角質(zhì)后，皮膚需要水分補(bǔ)充，這時(shí)用溫和的保濕面膜是最安全的，保濕成分也會(huì)很好地被吸收。
誤區(qū)三：我常把緊膚水直接倒在手上，以為用手拍打會(huì)讓緊膚水更容易被皮膚吸收。
分析：將緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，緊膚水又會(huì)在拍臉的過(guò)程中流掉，其實(shí)挺浪費(fèi)的。
正確的做法是，取適量緊膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已潔凈的面部及頸部，一點(diǎn)點(diǎn)的量就夠涂滿(mǎn)整張臉，不但不浪費(fèi)，而且化妝棉與肌膚的黏合度比手好，產(chǎn)品發(fā)揮再次清潔及滋潤(rùn)、調(diào)理肌膚的功效，效果就更好了，同時(shí)也更衛(wèi)生。
誤區(qū)四：我涂眼霜的時(shí)候，習(xí)慣又快又用力，三兩下就完成了。
分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或過(guò)度拉扯，會(huì)讓皺紋越來(lái)越多。正確涂眼霜的方法是，用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動(dòng)作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈，并順著一定方向稍做按摩。盡量不要扯動(dòng)皮膚，也不要給皮膚過(guò)多的壓迫感，以免拉扯過(guò)度、影響正常的血液循環(huán)而導(dǎo)致眼部皮膚松弛，進(jìn)而形成皺紋。
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