女人美容護(hù)膚的方法
女人美容護(hù)膚的方法
美麗的女人不是靠化妝就能表現(xiàn)出來(lái)的，那種美麗應(yīng)該是由內(nèi)而外散發(fā)的。那么，女人美容護(hù)膚的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女人美容護(hù)膚的方法
1、常喝溫檸檬水
每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動(dòng)身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。
2、捻壓“虎口”排便順暢
“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時(shí)，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因?yàn)槟韷旱氖鞘株?yáng)明大腸經(jīng)的路線，因此堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，有助于排便通暢。
3、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循環(huán)欠佳，會(huì)影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會(huì)顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
5、飲水沖洗腸道
保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動(dòng)活動(dòng)，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
6、泡澡排毒最徹底
全身浸泡在熱水中時(shí)會(huì)起到溫?zé)嵝Ч?，此時(shí)體溫會(huì)明顯上升，之后汗腺及毛孔都會(huì)擴(kuò)張，于是易排出大量汗?jié)n，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會(huì)隨著汗水排出體外。于是血液也被過濾干凈，這樣一來(lái)和，增強(qiáng)身體健康的同時(shí)就起到了護(hù)膚的作用。另外，皮脂和汗水會(huì)在皮膚上形成一層保護(hù)膜，達(dá)到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。當(dāng)然，比起泡澡沐浴來(lái)講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經(jīng)常選擇泡澡的方式。
7、洗臉排毒法
早晨起來(lái)，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。
8、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
女人美容護(hù)膚要避免的誤區(qū)
1.迷信自制面膜
以前這樣的案例接觸的比較少，隨著越來(lái)越多的人熱衷于自助美容，各種各樣的DIY面膜的制作方法和神奇功效不絕于耳，這其中有很多的確是有用的，無(wú)論是藥理上還是實(shí)際功效上都經(jīng)得起推敲，但有些面膜的制作方法完全是杜撰出來(lái)的，毫無(wú)藥理依據(jù)的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的，長(zhǎng)期使用這樣的面膜，非但沒有效果，還可能產(chǎn)生非常不好的影響，比如有些專門用果蔬皮制作的面膜，實(shí)際沒有那么好的功效，長(zhǎng)期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)大量吸收到皮膚中，其后果可想而知。
在我的實(shí)際工作中，已經(jīng)接觸過不少這樣的病例，為了省錢或者因?yàn)楹闷?，長(zhǎng)期使用未經(jīng)證實(shí)的自制面膜造成皮膚損傷的女子不在少數(shù)，這樣做的結(jié)果是承受很大的病痛，而且為了治療會(huì)花費(fèi)不少金錢，更重要的是殘留在皮膚中的有害物質(zhì)很難在短期內(nèi)清除，后期的治療周期會(huì)很長(zhǎng)，浪費(fèi)時(shí)間，也影響生活和工作。
2.經(jīng)常拍打臉頰
很多人覺得經(jīng)常拍打臉頰，可以增加皮膚彈性，改善皮膚的內(nèi)循環(huán)，對(duì)于美容養(yǎng)顏有很好的效果，也有不少專家這樣建議。這樣的方法本身是沒有錯(cuò)的，也有醫(yī)學(xué)依據(jù)，但如果經(jīng)常性地拍打面部皮膚，很容易導(dǎo)致皮膚松弛，形成皺紋。所以，適當(dāng)輕輕拍打面部肌膚是有好處的，比如在洗臉的時(shí)候或者用了化妝品之后，但一定不要習(xí)慣性地長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間拍打。
3.經(jīng)常揉捏鼻子
有些女性天生鼻梁不是很挺，所以就會(huì)自覺或者聽從別人的建議，經(jīng)常揉捏鼻子，希望能通過揉捏使鼻子慢慢變得挺拔。這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，基本屬于憑空想象而沒有科學(xué)依據(jù)。在人的面部五官中，鼻子是最早出現(xiàn)皺紋，如果習(xí)慣性地揉捏鼻子，最終的結(jié)果只有一個(gè)：鼻子會(huì)更早生成細(xì)密的皺紋，還有一個(gè)潛在的危險(xiǎn)，就是經(jīng)常揉捏很可能會(huì)損害鼻腔內(nèi)部，因而導(dǎo)致鼻腔的各種炎癥，如鼻炎、鼻竇炎等等。所以，如果鼻子不是非常挺拔，比較好的處理方法是通過飾品的搭配來(lái)弱化鼻子塌的缺點(diǎn)，還有個(gè)不錯(cuò)的方法就是利用化妝技術(shù)使鼻梁看上去更加挺直。
4.洗臉過于頻繁
愛干凈是很好的習(xí)慣，但是愛干凈也要注意不能影響到健康和容貌。很多人都知道，每天洗頭其實(shí)對(duì)頭發(fā)是有害無(wú)益的，但人們往往忽略了一點(diǎn)，就是洗臉太過頻繁也不好?，F(xiàn)在的生活環(huán)境不好，空氣污染嚴(yán)重，從戶外回來(lái)一般都會(huì)洗臉，有的人甚至每天要洗臉十次八次，這其實(shí)是非常不好的，人體皮膚分泌的一些東西本身就是為了自我保護(hù)而生成的，過于頻繁的洗臉會(huì)將這些物質(zhì)清洗掉，從而給各種有害物質(zhì)創(chuàng)造了侵入皮膚的通道，同時(shí)也會(huì)加重皮膚再次分泌的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致皮膚因?yàn)檫^勞而迅速老化，非常可怕的后果。
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