美容抗衰老的正確方法
雖然衰老是不可避免的,但容顏常駐仍然是很大女性的追求!那么,美容抗衰老的正確方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
美容抗衰老的正確方法
1、用準確的手法涂抹護膚品
涂抹護膚品時,以手指輕輕叩擊肌膚,不但可以促進護膚品的吸取,還能使肌膚充滿生機與活力,而且得當?shù)膲毫梢宰屟焊玫匮h(huán),使護膚品更有效地被肌膚吸取。
2、用高性能的化妝水取代洗臉
有的朋友以為清晨可以不用洗臉,實在這是可以的。由于清晨的臉不臟,不過上面會有一些晚間護膚品的氧化殘留,這時候用質(zhì)地比較黏稠的高性能化妝水擦拭全臉,既省去了洗臉這一步驟,之后又可以直接上精華液,并且對付敏感肌膚,省去一次潔面,反而有助于角質(zhì)層的修復。
3、防曬是抗衰老的必要功課
防曬是抗衰老最有效的措施。要是不防曬,全部的護膚作業(yè)都白費。就算是下雨天,也要利用防曬值大于SPF25的防曬品,PA指數(shù)也是挑選防曬產(chǎn)物時必須思量的。
美容抗衰老的食物
1、綠茶
綠茶屬未發(fā)酵茶,含多種生物類異黃酮,其中茶素為強力抗氧化物質(zhì),可阻止壞膽固醇氧化。綠茶含大量維他命C,可淡化肌膚中黑色素使肌膚美白柔嫩。它的抗氧化作用是維他命E20倍,可有效保護肌膚,減少因紫外線及污染產(chǎn)生游離基。
2、巧克力
巧克力的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。專家介紹說,常吃巧克力有益心血管。巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用,它可以延長體內(nèi)其它抗氧化劑如維生素E、維生素c的作用時間,同時還可以促進血管舒張、抑制炎癥反應和血凝塊形成,從而起到預防心血管病的效果。
3、藍莓
新研究表明,紅紫色及藍色水果,包括藍莓、黑莓及黑色葡萄是21世紀抗衰老食物。這些食物富含花色素,抗氧化能力非常強?;ㄉ乇蛔C明可防膠原蛋白分解,這種蛋白主要集中在肌膚、關節(jié)及血管中,負責為大腦輸送養(yǎng)分保持肌膚彈性,一旦這種蛋白分解人體會漸漸衰老,因此在抗氧化能力上,花色素比維生素E強50倍。
4、葡萄
葡萄籽中花青配糖體抗氧化能力是維他命C20倍、維他命E50倍。作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因少發(fā)酵過程,抗氧化成分少許多,火力也相應小。用葡萄釀成的紅酒經(jīng)過發(fā)酵,抗氧化能力提高。用葡萄釀成的紅酒經(jīng)過發(fā)酵,抗氧化能力更高。
5、吊瓜子
吊瓜子含不飽和脂肪酸16.8%,蛋白質(zhì)5.46%,并含17種氨基酸,三貼皂甙,多種維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等16種微量元素。尤其是維生素E含量豐富(100克吊瓜子含維生素E249毫克),可以營養(yǎng)皮膚,消除皺紋,調(diào)理肌體,延緩衰老。
6、番茄
抗氧化能力最強的食物是番茄,番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗氧化能力是維他命C20倍,是抗氧化的超強“戰(zhàn)斗機”。茄紅素令番茄紅得鮮艷,挑愈紅番茄吃能吸收愈多茄紅素。番茄怎樣食用才能對抗氧化更有效?熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過番茄 (番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含維他命C會遭破壞,但茄紅素含量增加數(shù)倍,抗氧化功能更超強。
美容抗衰老的正確方法相關文章:
1.如何美容抗衰
4.美容抗衰老方法
5.抗衰老最好的方法
8.女人抗衰老方法