美容按摩技巧
按摩是一種很有效美容方法，美容院都有美容按摩項(xiàng)目，俺么知道自己怎么做嗎，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下美容按摩手法，歡迎大家的閱讀!
美容按摩手法
首先在化妝水滋潤(rùn)肌膚后，用指尖沾取一顆櫻桃大小的按摩膏，然后涂在面部的五個(gè)部位(雙頰、額頭、鼻子、下巴)。也可以用日常使用的乳液和乳霜來(lái)代替按摩膏。
全臉按摩手法：用所有的手指把臉上的按摩膏廣泛暈開(kāi)。按摩時(shí)只使用對(duì)肌膚柔和的中指和無(wú)名指。按壓穴位時(shí)，要緩慢施壓3秒鐘，然后再緩緩地放松力道。
針對(duì)額頭的按摩手法：這個(gè)手法針對(duì)額頭抬頭紋。可以配合專業(yè)的去蚊霜來(lái)使用。從額頭中間開(kāi)始，以向上提升額頭的感覺(jué)向外側(cè)螺旋式游走，最后按壓太陽(yáng)穴處的穴位(重復(fù)3次)。注意要點(diǎn)在于用均等的螺旋曲線按摩整個(gè)額頭。
針對(duì)鼻部的按摩手法：這套按摩手法可以有效預(yù)防鼻子生橫紋，還可以有效防止皮脂沉積在兩側(cè)鼻翼上。從下往上輕柔擦滑鼻子側(cè)面。左右兩側(cè)都用中指和無(wú)名指的指肚以拉伸之勢(shì)左右交叉擦滑鼻子側(cè)面(左右各3次)。
用中指沿兩側(cè)鼻翼的溝部上下來(lái)回滑動(dòng)。向上拉伸時(shí)要稍微用力。尤其要認(rèn)真按摩油脂分泌旺盛的部位及粗糙的部位(左右各6次)。
針對(duì)唇部的美容手法：防止生成唇紋及防止唇角下垂的按摩手法。將中指和無(wú)名指的指尖并攏后放在唇下方的穴位上，然后沿下唇向唇中央方向體力唇角，然后松開(kāi)手指。
防止臉頰下垂的美容手法：將臉頰分為下巴到耳朵下方、唇角到耳朵前方、兩側(cè)鼻翼到太陽(yáng)穴3個(gè)區(qū)域，然后分別向外側(cè)畫(huà)螺旋線提拉肌膚(重復(fù)3次)。最后按壓太陽(yáng)穴處的穴位。
針對(duì)眼部的美容按摩手法：這套按摩手法可以有效消除眼部疲勞和水腫，預(yù)防生成魚(yú)尾紋和黑眼圈。用中指按壓眉頭下方的穴位，然后輕輕滑動(dòng)手指揉按眼睛四周(重復(fù)3次)。最后按壓太陽(yáng)穴處的穴位。
針對(duì)頸部的美容按摩手法：這套按摩手法有效預(yù)防頸紋生成和皮膚松弛。在手心里盛少量的按摩霜或者頸霜，用整個(gè)手心從脖子下方向上滑動(dòng)按摩，按摩脖子中間部分時(shí)，注意要輕輕地從側(cè)面用力向上提拉肌膚。
能有效調(diào)節(jié)全身平衡的按摩手法：用大拇指和食指夾住耳垂，用大拇指從下往上呈螺旋狀推推拉耳廓(重復(fù)3次)。最后用紙巾輕輕地把按摩膏擦干凈。
這套美容按摩手法是適應(yīng)大部分的化妝品的，但是，如果你所買的化妝品有特殊的按摩手法，那還是要用化妝品上面的手法進(jìn)行按摩。
女性美容按摩的四大穴位
第1大穴位——足三里
足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了，為什么這么說(shuō)?足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化出營(yíng)養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會(huì)忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無(wú)華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問(wèn)題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個(gè)摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛(ài)美的女士們要用好足三里。
足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。
這個(gè)穴位很好用，沒(méi)事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎龋看尉?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸。
第2大穴位——血海
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營(yíng)養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星”。血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒(méi)病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。
血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。
怎么使用血海呢?最簡(jiǎn)單的就是自我按摩，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常揉按就可以了。
第3大穴位——太溪
我們先來(lái)看看太溪這個(gè)名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來(lái)的意思大致就是溪水很多。這對(duì)女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開(kāi)水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。
在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題，養(yǎng)顏便無(wú)從談起。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲(chǔ)藏腎氣的倉(cāng)庫(kù)，人體腎氣不足，從倉(cāng)庫(kù)里調(diào)撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱?，常用太溪，人體元?dú)獬渥?，整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì)好。
太溪的位置很好找。它在足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪的使用方法也很簡(jiǎn)單，按摩和艾條灸都可以。沒(méi)事的時(shí)候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤(rùn)水嫩。
第4大穴位——神門
神門，聽(tīng)名字就知道，它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問(wèn)題都可以用神門治療。神門是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉(cāng)庫(kù)。現(xiàn)代女士，工作壓力大，常常會(huì)有一些神志方面的問(wèn)題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會(huì)神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊，神門這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。
神門在哪里?它在手腕上，手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè))的交點(diǎn)處就是。經(jīng)常按揉神門，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。
特別需要說(shuō)明的是，女士用上面的幾個(gè)穴位保健養(yǎng)顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機(jī)抽一兩個(gè)按摩，經(jīng)常按摩就好。
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