不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 興趣愛好 > 學化妝 > 美容知識 > 其它美容知識 > 哪些蔬菜美容養(yǎng)顏

哪些蔬菜美容養(yǎng)顏

時間: 敏敏877 分享

哪些蔬菜美容養(yǎng)顏

  美容養(yǎng)顏最有效的方法就是“食補”:吃多一點有益于身體的蔬菜,這樣不僅有益于自己的身體,還能達到你想要的美容養(yǎng)顏的效果,學習啦小編現(xiàn)在就告訴你哪些蔬菜美容養(yǎng)顏,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  女性常吃美容養(yǎng)顏的蔬菜推薦

  1、豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

  2、絲瓜

  絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

  3、大白菜

  大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。

  4、蘆筍

  蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚細膩光滑,潔白動人。

  5、蘑菇

  蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

  6、冬瓜

  眾所周知,冬瓜是美容圣品,對皮膚美白的效果很好,每天用冬瓜片按摩臉部或者多吃冬瓜湯,能使臉部的皮膚變得細滑,還能有效減少黃褐斑的形成。

  7、蓮藕

  蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

  8、土豆

  土豆不僅美味,也是美白食物之一,土豆中含有大量的維生素B族以及大量的纖維素,還含有微量元素和蛋白質(zhì),能幫助身體排毒,達到養(yǎng)顏的效果,豐富的維生素C能使皮膚變白。

  9、白蘿卜

  白蘿卜是一種常見的蔬菜,具有促消化、增強食欲的效果。白蘿卜中含有豐富的維生素C,維生素C能美白皮膚,抑制皮膚內(nèi)的黑色素形成一級黑色素沉淀。因此多吃白蘿卜能美白哦。

  10、黃瓜

  大家都知道黃瓜具有美白的功效,還能消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏癥狀。黃瓜中含有黃瓜酸,能促進人體的新城代謝,排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性,抑制黑色素的形成。

  11、豌豆

  在《本草綱目》里就有記載,多吃豌豆能夠祛斑養(yǎng)顏,使臉部皮膚變得光滑。因為豌豆中含有豐富的維生素A,具有滋潤皮膚的功效,并且多吃豌豆還能消腫、舒展皮膚的功能,能使皮膚變得緊致。

  12、胡蘿卜

  胡蘿卜被譽為“護膚圣品”,它所含有的胡蘿卜素能幫助皮膚抗氧化和美白,還能幫助皮膚清除多余角質(zhì),能針對痘痘肌膚有所緩解,讓你恢復白嫩肌膚,從中可知,胡蘿卜的美容養(yǎng)顏效果很是不錯。

  13、南瓜

  維生素C有較好的美白功效,而含維生素的食物較多,首推南瓜,主要是因為其它食物所含維生素很多會因為經(jīng)過加熱后流失,而南瓜中的維生素基本不會因為加熱而流失,所以想要達到美白功效,可以多吃。另外,南瓜還富含維生素E,能夠保持肌膚彈性,防止衰老。

  14、西紅柿

  西紅柿是最好的防曬食物,富含抗氧化劑“番茄紅素”,其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍,能有效保護細胞DNA免受自由基損害,促使細胞的生長和再生,維護皮膚健康。研究發(fā)現(xiàn),堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。

  蔬菜是生活當中不可缺少的食物,吃對了蔬菜不僅僅能補充能量,還能達到不錯的美容養(yǎng)顏的效果。如果你還沒有找到合適的美容養(yǎng)顏的方法的話,不妨常吃小編為大家推薦的這14種美容養(yǎng)顏的好食物吧,常吃一定有讓你震驚的護膚效果。

  蜂蜜美容養(yǎng)顏的方法

  一、直接食用美容法

  蜂蜜是可以食用的美容劑,其美容的效果好,且歷史悠久。在唐代,曾廣泛流傳這樣一個故事:唐玄宗李隆基的女兒永樂公主面容干癟、肌膚不豐,后因戰(zhàn)亂避居陜西,常以當?shù)匦庐a(chǎn)的桐花蜜泡茶飲用,3年后她竟出落得豐美艷麗、豐姿綽約,判若兩人。后來人們發(fā)現(xiàn),桐花蜜能使“老者復少,少者增美”,具有補髓益精、明目悅顏的功能。

  現(xiàn)代研究表明,蜂蜜的營養(yǎng)成分全面,食用蜂蜜可使體質(zhì)強壯起來,容顏也會發(fā)生質(zhì)的變化,符合“秀外必先養(yǎng)內(nèi)”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用,能清除體內(nèi)的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用,顯得年輕靚麗。因此,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,溫開水沖服,就可增強體質(zhì),滋容養(yǎng)顏,使女士們更健康更美麗。

  二、直接涂抹美容法

  用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。1998年日本《讀賣新聞》家庭版上曾發(fā)表一篇專訪,介紹女作家平林英子青春永駐,根本不像80歲的高齡老人,臉上沒有一絲皺紋。記者問她用哪類美容抗皺劑,她回答說:自己從來沒用過美容霜、珍珠霜、抗皺劑之類的化妝品。我只不過每天早晨拿紗布蘸些蜂蜜汁擦臉,幾十年如一日,一直堅持不斷。這是家母傳授的,她老人家活到90歲,臉上皺紋也很少。

  現(xiàn)代研究表明,用蜂蜜涂抹于皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮,為細胞提供養(yǎng)分,促使它們分裂、生長,常用蜂蜜涂抹的皮膚,其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性,還可以有效地減少或除去皺紋。通常涂抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部,并適當?shù)剡M行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕地擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然后用清水洗凈。

蔬菜美容養(yǎng)顏相關文章:

1.女人吃什么蔬菜美容養(yǎng)顏

2.吃什么蔬菜可以美白養(yǎng)顏

3.女人吃什么蔬菜能美容

4.女人吃什么蔬菜可以美白

5.常吃什么蔬菜可以美白

1749176