自制美容食療方
現(xiàn)在的護膚品越來越貴,而且還不一定有效,其實可以試試簡單的美容食療,下面就讓學習啦小編為大家介紹自制美容食療方,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!
自制天然美容方法
1天然潔面
DIY素材:
2茶匙蜂蜜
1茶匙鮮榨檸檬汁
制作及使用方法:
充分混合蜂蜜和檸檬汁,然后用手將混合物敷的涂抹在臉和脖子上,并用手指肚輕輕的打圈按摩均勻,待蜂蜜和檸檬汁接近干燥的時候,使用溫水沖洗干凈即可。
2肌膚瑕疵治療劑
DIY素材:
1-3片阿司匹林
1湯匙的天然椰子油
1茶匙熱蜂蜜溫暖
制作及使用方法:
首先粉碎阿司匹林和混合幾滴水成糊狀,之后跟蜂蜜和椰子油混合一起。適用于有瑕疵的肌膚或干性皮膚補丁,將混合物敷于肌膚瑕疵處約10分鐘,再用溫水沖洗。
3亮白磨砂膏
DIY素材:
5顆大草莓
鮮榨檸檬汁
1茶匙杏仁油
4湯匙鹽(粗鹽效果最好)
制作及使用方法:
將草莓放入攪拌機中攪碎,但要保持草莓固態(tài)而不是形成汁,之后加入檸檬汁,杏仁油,最后,拌入鹽。肌膚清潔干凈之后,將混合物均勻敷在肌膚上,保持五分鐘,然后用清水洗凈。
4秀發(fā)修護發(fā)膜
DIY素材:
1個香蕉
1湯匙橄欖油
3大勺蛋黃醬
制作及使用方法:
將香蕉攪成糊狀,再與看爛有和蛋黃醬充分混合,均勻的涂抹在頭發(fā)上,尤其在根部。待頭發(fā)充分吸收30分鐘,然后用洗發(fā)水正常清洗干凈即可。香蕉富含豐富的維生素A和蛋白質,可以緩解頭發(fā)發(fā)干、無光澤及容易折斷的現(xiàn)象。
5有色唇膏
DIY素材:
一勺凡士林
過舊的粉狀腮紅
制作及使用方法:
取用一勺凡士林,將舊或損壞的粉狀腮紅與凡士林充分攪拌。再使用唇刷蘸取均勻涂抹在嘴唇上。
6臉部和身體磨砂膏
DIY素材:
1/4杯咖啡豆
1/2杯椰子油
制作及使用方法:
混合咖啡粉、椰子油,均勻的涂抹在面部和身體,并加以打圈按摩,來祛除肌膚角質,柔軟肌膚,讓肌膚更富有光澤??Х确酆鸵佑突旌显谝黄鸬南銡饽阋欢〞矚g。
7牙齒增白劑
DIY素材:
1/4杯小蘇打
鮮榨檸檬汁(使用半個檸檬就好)
制作及使用方法:
將小蘇打加入到檸檬汁充分攪拌,待混合泡沫略有減少的時候,用棉花球蘸取混合物擦拭你的牙齒,擦拭干凈之后,使用小蘇打和檸檬汁混合液體將棉條弄濕,放在牙齒表面敷上一分鐘,然后刷牙清洗即可。
自制美容補水食療方
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。
然后將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。
女性在春秋季的時候能保持身體內充分的水分,才能有效的保證我們的健康的,而且除了我們上面的這些食物之外,喝足夠的水也是很關鍵的。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。
西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮,蓮米與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后,入砂糖調味即可食用。
此湯有美容、護膚、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 木瓜牛奶湯: 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂
糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
此方有美容護膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
山藥+桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰,促進自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮膚。
特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現(xiàn)代白領;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯,指甲無光澤、易斷裂的人。
栗子燉白菜
栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
花膠玉竹美容湯
花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒?;z用清水泡軟,汆水5~8分鐘,撈起;玉竹、淮山等洗凈備用;豬骨洗凈切塊,汆水撈起;
將適量清水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽調味飲用。滋潤養(yǎng)顏、補脾健胃。
菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有腺嘌呤、氨基酸,膽堿、水蘇堿和維生素等物質。菊花粥早為醫(yī)家所用,《神農本草經》 把它列為上品,謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。
制作:霜降前采菊花去蒂,曬干,研成細粉備用,與粳米50—100克煮粥,待粥將成時調入菊花10一15 克,再煮一二開即成。
菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米為粥,借米谷之性而助藥力,《慈山粥》說:“菊花粥養(yǎng)肝血,悅顏色。”久服美容艷體,抗老防衰老。
黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
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