美容食療方
養(yǎng)顏美容是女人共同探討的一個話題,對于如何有效美容養(yǎng)顏,小編推薦美容食療,學習啦小編現(xiàn)在就告訴你美容養(yǎng)顏食療方有哪些,快來看看這篇文章了解詳情吧。
簡單美容養(yǎng)顏食療方
1、補氣紅棗茶
材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法:將所有材料加2000CC的水,浸泡30分鐘后,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。
2、理氣活血茶
材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
作法:將藥材加入1000CC的水,大火煮滾后轉小火煮10分鐘即可飲用。
功效:養(yǎng)血活血,促進血行,適用于唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。
3、消斑養(yǎng)顏茶
材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法:將藥材加1000CC沸水沖泡,悶約20分鐘,過濾后即可飲用。
功效:化斑美顏,一般人均可飲用。
4、薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
5、山藥枸杞粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效:補血養(yǎng)顏,消除色斑。
經典有效的美容養(yǎng)顏食療方
1、豬蹄皮凍。
這個做法很簡單,就是到超市里買新鮮的豬蹄,也就是豬腳。洗干凈后先用熱水燙一下,然后撈出,倒入半鍋的水,加一些紅棗,枸杞然后小火慢燉,大約一個小時后,湯就會變的黃黃的,加鹽,雞精,蔥末就可以。喝完湯之后呢,把吃剩的豬蹄打理一下,就是把骨頭都剔掉,留下一些你吃不掉的蹄,把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再著一會,然后撈出來,裝在一個平口的盤子中,套上保鮮膜,放在冰箱的冷凍層里,之后的時間里你可以經??匆幌滤那闆r,大約15--20分鐘左右,你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。。。。豬蹄含豐富的膠原蛋白,可保持皮膚彈性,減少皺紋,保持好氣色。這個湯呢,一個星期喝一次,堅持下去,你就會有驚喜哦……我喝了快1年了,覺的很有效果。
2、四物湯。
很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的,我以前就是這樣,后來我嫂子給我介紹了這個湯,她是廣東人特別會褒湯呢。?!,F(xiàn)在就有很大改善,而且喝了之后可以滋潤皮膚,臉色特別的好,大家記好:生地(用手抓一小把),黨參6-8條,枸杞40--50粒,當歸(3-5片),這些材料中藥店里都可以買的到,然后跟豬骨放在一起褒湯,大約褒40分鐘小火,就差不多了,記住是小火。這個湯呢補血補氣,溫暖子宮(呵呵,不太好意思),效果呢我就不吹牛了,希望可以得到JM的贊揚……MC前3天,之后3天喝。
3、銀耳百合雪梨糖水。
這個糖水呢特別適合秋冬干燥的時候喝,從內而外的滋潤干燥的皮膚,喝了之后皮膚會水水的,我本來就滿喜歡吃梨的,所以我好象想起來就會做著吃。材料呢就是:雪梨一個,銀耳4--6片(用水先泡20分鐘,去掉黃梗),百合6--10片就可以了,把梨切成快狀,可以大一些,大約切成4大快就好。,然后放在一起煮,大約20--30分鐘就可以,你要勤快點經常看它的情況……如果你喜歡甜,就放冰糖,其實不放已經滿甜的啦,因為有梨嗎,呵呵,不過我一般都是放冰糖的,我喜歡甜甜的,有種幸福的感覺。。。。百合不用吃下去,銀耳呢,看個人喜好啦,我一般都是吃下去的。這個呢和我之后介紹的枸杞銀耳湯功效差不多,你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個,搭配比較合理:
4、醋姜豬蹄。
這個呢比較適合想胖一點的MM,這個湯呢很補,我嫂子做月子的時候就喝這個湯,能很快的恢復體力,還可以去皺補血,是個超級養(yǎng)顏的好東西,臉色會很紅潤,但是不是說怕胖的MM就不可以喝,可以,只是不要晚上喝,一個星期一次就可以,不要天天喝。材料:豬蹄2-3個,大約6-7片姜。姜其實是要大量的放,但是姜放的多了,在加上水煮,湯就會很辣,所以還是少放點,香醋呢,兩勺,這個可是關鍵哦,醋本來就是美容的,在燉在豬蹄里,效果自然不用說的啦。放在一起煮小火,時間長一些,因為你要把豬蹄煮的爛一些,大約一個小時就可以了,你要是吃不慣酸就放一勺紅塘,酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸,那就放一些蔥,香菜,也是不錯的味道。我嫂子現(xiàn)在臉色特別好,可能就是哪個時候保養(yǎng)的好。她喝的時候我就經常沾光可以喝的到,所以我推薦給大家,希望大家也能紅紅潤潤的。
5、魚肉豆腐湯。
魚可是個好東西,富含豐富的營養(yǎng)物質,各種維生素,喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐,自然啦,美白的極品。愛美白MM我推薦這個湯。一條黃魚,這個魚可能一般的地方買不到,如果沒有鯽魚也是不錯的選擇,就是刺很多,黃魚其實也不少,呵呵。一塊韌豆腐,超市里有的賣,不要買一般的,買盒裝的。然后先把魚收拾干凈放入鍋里燉,小火,燉到魚肉已經熟的時候(你可以用筷子感覺一下),在放豆腐,大約燉上10分鐘就可以差不多,這時候你的廚房相信已經是鮮美的魚湯的味道了,在放鹽,雞精調味,放蔥末香菜,恩,一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了,味道真的是鮮美。這個呢,比較大眾化,一般的媽媽都會做,可以讓親愛的媽媽做給你喝!
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