怎樣愛護(hù)牙齒
怎樣愛護(hù)牙齒
對于牙齒,大多數(shù)人認(rèn)為牙齒只是用來咀嚼食物的工具,不管它好的還是壞的,真的還是假的。其實(shí)牙齒需要我們好好愛護(hù)的，下面是小編為大家收集整理的愛護(hù)牙齒的方法，歡迎大家閱讀。
愛護(hù)牙齒的方法：愛護(hù)牙齒的日常習(xí)慣
1、每天養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現(xiàn)。
2、及時(shí)漱口在每次吃完飯以后都要用水進(jìn)行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘?jiān)紱_掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒有殘?jiān)蜏p少啦細(xì)菌的生成。
3、牙齒相互撞擊清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數(shù)和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。
4、按摩牙齦將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過早的萎縮而引起的牙齒松動脫落。
5、注意飲食平時(shí)多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期保持下去可以減少牙齒疾病的發(fā)生。
6、唾液滅菌讓嘴巴閉合，然后用舌頭連續(xù)的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內(nèi)的病菌，時(shí)間長啦就會起到保護(hù)牙齒的效果。
愛護(hù)牙齒的方法：愛護(hù)牙齒的食物
1、芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌。對粗纖維食物反復(fù)的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
3、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
4、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
5、橙子
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。
愛護(hù)牙齒的方法：對牙齒認(rèn)識的誤區(qū)
誤區(qū)一 牙病不是病，能拖則拖，不及時(shí)就醫(yī)
牙齒疾病不同于身體上其他疾病，它一般發(fā)展緩慢，但只要稍微留意就能發(fā)現(xiàn)問題所在，完全可以通過有效預(yù)防避免牙病發(fā)生，也可以在牙病早期及時(shí)治療防止牙病進(jìn)一步惡化。很多牙病疾患都是“拖”出來的，將牙齒最初的小問題慢慢“拖”成大問題，到了非解決不可的時(shí)候再去想辦法解決，不光要付出更多的時(shí)間、精力，還要忍受更多的痛苦。
據(jù)介紹，牙病不單單是牙齒本身的問題，還會帶來很多其他健康問題，如牙齦出血等。若治療不及時(shí)，極有可能引發(fā)牙源性頜面部感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致敗血癥。慢性炎癥還會在顏面部形成皮瘺，影響患者面容美觀。牙齒疼痛，不能用該牙咀嚼，會造成面部肌肉發(fā)展不協(xié)調(diào)，造成雙側(cè)臉龐不對稱，影響美觀。
誤區(qū)二 不愛惜自身牙齒，牙齒壞掉后就拔掉
人的天然牙和種植牙的最大區(qū)別在于天然牙上有一層牙周膜。牙周膜有兩個重要作用，一個是感知食物軟硬度，另一個是被動緩沖，這兩方面作用都能起到保護(hù)牙齒、牙根的作用。目前種植牙還沒有這樣的功能，假牙也如此。所以在廣總口腔科這樣有資質(zhì)的牙科診室，即使牙齒的神經(jīng)已經(jīng)壞死或牙本質(zhì)、牙釉質(zhì)已經(jīng)爛掉，也不放棄對每一顆原生牙齒的再利用。
誤區(qū)三 牙齒生長不齊不要緊，有需要時(shí)再矯形也不晚
很多人認(rèn)為乳牙不能拔也不用拔，因?yàn)槿檠雷罱K要被恒牙替換，多一事不如少一事。還有人認(rèn)為，牙齒畸形只是影響美觀，有需要的時(shí)候再矯形也不晚。其實(shí)這兩種想法都是不對的。一般來說，人的牙齒在乳牙期都非常齊整，需要矯形的牙齒一般都出現(xiàn)在開始換牙后的混合牙期。
混合牙期牙量大于骨量，后生牙沒有足夠的生長空間，就容易造成牙齒排列畸形，所以換牙期是牙齒矯形的最佳時(shí)期。“牙列不齊是在混合牙期開始的，這時(shí)如果能及時(shí)就診，參考家族病史、通過牙齒X片，就能輕松發(fā)現(xiàn)牙量和骨量的比例關(guān)系。對有牙列擁擠的患者進(jìn)行減速拔牙，使恒牙和乳牙順利完成替換，這樣牙齒生長起來就整齊得多，不需要矯形治療就能擁有一口整齊的牙齒。”
誤區(qū)四 治療怕痛，所以牙病一拖再拖
的確，很多人把牙科門診形容成最恐怖的地方，不僅是因?yàn)橹委煏r(shí)和治療后牙齒會疼，還因?yàn)橹委熯^程中產(chǎn)生的噪音也讓人聯(lián)想到恐怖的治療情境。“牙科手術(shù)和一般外科手術(shù)大不相同，做牙科手術(shù)，患者往往是清醒的，治療時(shí)的疼痛和聲音深深印入腦海，以致一提治牙，就牙根酸軟，我們稱之為‘牙科畏懼癥’。”
愛護(hù)牙齒相關(guān)文章：