豐胸美容方法
讓自己的胸豐滿起來(lái)、硬挺起來(lái)，這樣不僅能讓自己的女性魅力提升幾個(gè)檔次，同時(shí)也能增加自己的自信。那么有哪些好用的豐胸美容方法呢，下面是小編為大家收集整理的豐胸美容方法推薦，歡迎大家閱讀。
豐胸美容的小方法
水果豐胸
1、木瓜是一種熱帶水果，美白和豐胸是這種水果最重要的功效，但想讓木瓜發(fā)揮出色的豐胸功效，一定要把它加工熟透以后再吃，最常見的吃法就是燉木瓜。
2、吃橙子讓胸部變得堅(jiān)挺、減少胸部變形，因這種水果中有大量維C、氨基酸，對(duì)女性胸部下垂和外擴(kuò)有很好的作用。如果你想用簡(jiǎn)單有效的豐胸辦法水果豐胸，那最好把新鮮的橙肉與酒釀一起食用，具體食用方法用一些開水沖調(diào)酒釀，調(diào)勻以后直接加入弄碎的橙子內(nèi)就可以。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)，當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。
溫馨提示：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。
營(yíng)養(yǎng)按摩
我們都知道，按摩的確是一種不錯(cuò)的豐胸方法，科學(xué)的豐胸按摩方法可以刺激穴道，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，讓胸形變堅(jiān)挺豐滿。但是豐胸需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，而且建議找一些科學(xué)的按摩手法來(lái)學(xué)習(xí)，盲目按摩反而對(duì)豐胸和胸部發(fā)育不利。如果按摩的時(shí)候能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，就能讓按摩變得簡(jiǎn)單又有效。而且營(yíng)養(yǎng)加按摩是最直接、最有效的豐胸方法，也是當(dāng)代女性最親睞的豐胸方法之一。
豐胸美容的食物一、餐桌篇
海鮮類
這些食物都含有豐富的礦物質(zhì)——鋅，能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿。如：牡蠣、蛤蜊、章魚、魷魚、海參、海帶等等。
牡蠣，脂肪含量很低，含有豐富的鋅，能增進(jìn)荷爾蒙分泌，讓胸部挺拔;另有助于排除體內(nèi)毒素，同時(shí)增進(jìn)身體免疫力;另外如鎂可以加速新陳代謝，硒能夠抗氧化養(yǎng)顏，改善肝臟功用。
海帶，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌得到調(diào)整。
蛤蜊，是十分理想的豐胸減肥食品，低脂肪高蛋白，所富含的氨基酸和?；撬岬瓤梢詭椭阍跍p肥的同時(shí)豐胸和美胸。
魚類
魚類脂肪的抗氧化性能非常強(qiáng)，尤其是從海洋魚類含有豐富的ω-3脂肪酸，也是國(guó)外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物。這些食物所含的微量元素非常的豐富!對(duì)于豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用!
如東星斑、三文魚、金槍魚、黃魚、甲魚、泥鰍等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
金槍魚是不可多得的減肥豐胸食品。金槍含有脂肪酸，這可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪。金槍魚還含有健康的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)里的氨基酸還是豐胸的好幫手。
膠質(zhì)類
膠質(zhì)類食物含膠質(zhì)豐富，這是豐胸必備的食物。如：海參、雞腳、鴨腳、牛筋、豬腳、豬尾巴。
肉類
蛋白質(zhì)豐富，有助于小胸長(zhǎng)大。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜、山藥和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激乳房的發(fā)育。
卷心菜的維生素e含量較多有促進(jìn)卵巢發(fā)育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發(fā)育的作用。
玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因?yàn)橛衩缀写罅康木S生素e，可提高雌性激素，對(duì)豐胸能起到很好的作用。
大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
菌菇類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
豐胸美容的食物二、零嘴篇
水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，味道甜美，維生素a含量及其豐富，能有效促進(jìn)雌激素的分泌。木瓜豐富的酵素，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
芒果也是豐胸食物之一，富含豐富的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C等，同樣具備超強(qiáng)的豐胸效果和抗衰老能力。
花生等種子、堅(jiān)果類
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
花生營(yíng)養(yǎng)豐富，含有脂肪花生含有脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、嘌呤及花生堿、膽堿、淀粉、纖維素、無(wú)機(jī)鹽和維生素a、b、c、e、k，生物素、生育酚。具有補(bǔ)虛，益壽、抗衰老，美容的功效，能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳房增大。
核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動(dòng)脈硬化，烏發(fā)潤(rùn)膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因?yàn)楹颂液胸S富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風(fēng)行的豐胸保健成分。
黑芝麻，富含維生素e黑芝麻以富含維生素e著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。
芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
酒釀蛋
酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。
牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
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