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如何愛護牙齒

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  很多人都知道愛護牙齒的重要性,在我們的日常生活中,有很多人都被牙痛問題所困擾。那么該如何愛護牙齒呢,下面是小編為大家收集整理的愛護牙齒小常識,歡迎大家閱讀。

  愛護牙齒的方法

  早晚刷牙

  要保護好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第二天,你會發(fā)現口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

  多喝水

  多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會淡化消化液,導致消化不良的,這就不好了。

  少吃甜食

  吃甜食,很明顯,是為了防止牙齒腐爛。我弟弟從小就養(yǎng)成了吃零食的習慣,但特別喜歡吃甜食,這不好,后來發(fā)現了牙齒痛,才知道牙齒腐爛?,F在太多的遺憾為時已晚。如果你還喜歡吃甜食,一定要注意吃,盡量刷牙,保持牙齒清潔,減少殘留的甜食。

  盡量少用牙簽

  牙簽,為什么我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習慣,就是吃完飯就喜歡叼根牙簽,塞塞牙縫,拍拍肚子,感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里,不然盡量不要用牙簽帶天天,餐餐弄牙縫帶來的快感。

  這樣,久而久之,你會發(fā)現你的牙縫會慢慢越來越大,等你發(fā)現的時候,你就已經晚了,牙縫越大越容易嵌入食物,這個時候你也已經離不開牙簽了。所以,盡量少用牙簽。

  少喝飲料,特別碳酸飲料

  碳酸飲料不要多喝,其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外,喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話,一定要注意量,同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。

  多吃蔬菜水果

  水果和蔬菜,事實上,我們會提醒我們每天吃更多,但它并不總是吃太多,畢竟,他們不能吃各種香和美味的肉類?,F在我們從不擔心吃肉類,因此會導致我們對人體的各種維生素的攝入量是比較小的。

  所以,我也來說一下,盡量多吃點蔬菜水果,是很有好處的,不但對我們身體非常有利,同時,蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以,為了保護牙齒,多吃點蔬菜吧。

  愛護牙齒小常識

  1、不要以為膽固醇水平過高只會讓你發(fā)胖,其實,過多攝入膽固醇可導致牙周病。

  2、如果洗手時手上突然流血,人們通常會自己包扎或去看醫(yī)生。但刷牙時刷出了血,大家卻熟視無睹。而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。

  3、即使擁有健康牙齦,也應每年看兩次牙醫(yī),然而大部分人都做不到。

  4、在很多患者身上,能發(fā)現一個奇怪現象:牙周疾病往往對口腔后面的大牙產生嚴重影響,但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是,人們只仔細刷別人可以看到的牙齒。

  5、牙醫(yī)總告訴患有嚴重牙齦疾病的患者要剔牙,但是并非只有到了這個時候你才需要剔牙。這就像你經常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣,這樣它就不會積存雜物。

  6、人們初次見面時,最先注意的是眼睛,然后是牙齒,排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢,卻比花在牙齒上的錢要多得多。

  7、保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時間只有2或3分鐘,兒童刷牙的平均時間更短。

  8、抽煙的人經常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味,然而煙草發(fā)出的惡臭味已經侵入牙齦組織,而這些組織又分布在口腔里,因此用薄荷糖或漱口水是起不到護牙作用的。

  9、人們刷牙時經常只刷表面,很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū),但正是這個地方發(fā)出難聞的氣味。所以,你必須每天用牙線,隔幾個月清洗一下口腔。如果這些都做到了,但口中仍發(fā)出難聞的氣味,就要從飲食著手,或查查是否存在其他健康問題。

  10、含有酒精的漱口水會使嘴巴發(fā)干,因此在使用半小時內,你的口氣可能非常清新,但之后會變得難聞,甚至比以前更糟。

  11、如果你的口氣非常難聞,牙醫(yī)一般不會主動提醒你,只有你詢問,醫(yī)生才會告訴你。

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