如何刷牙使牙齒變白
如何刷牙使牙齒變白
日常生活當中,有很多的不良習慣會讓我們原本潔白的牙齒變黃,因此,養(yǎng)成美白牙齒、確??谇磺鍧嵉暮昧晳T非常重要,還要有正確的刷牙方法接下來,學習啦小編就和大家分享正確的刷牙方法,希望對各位有幫助!
正確的刷牙方法一、成人刷牙方法:水平顫動拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑,拂刷主要是清除唇(頰)舌(腭)面的菌斑。具體操作如下:
1.將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內,部分置于牙齦上。
2.從后牙頰側以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數(shù)次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位后,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
3.用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
4.刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。
5.刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷。
正確的刷牙方法二、兒童刷牙方法:圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)
兒童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大,不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童,應選擇刷毛軟的兒童牙刷同時,推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法),如圖1,這種方法最易為年幼兒童學習理解和掌握。
刷牙要領:在閉口即上下牙咬在一起時,將牙刷放入口腔前庭,刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區(qū),用較快、較寬的圓弧動作,較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸,作連續(xù)的圓弧形顫動,舌側面與腭側面需往返顫動,由上頜牙弓到下頜牙弓。
正確的刷牙方法三、養(yǎng)成好習慣
1、定期更換牙刷。我們每天所使用的牙刷,每隔兩三個月就要定期更換一次,以減少細菌的滋生,若不經常更換牙刷,牙齒就容易變黃和長出牙菌斑。
2、采用正確的刷牙方式。有很多美眉的刷牙方式都是不正確的,采用正確的刷牙方式,可以保持牙齒的潔白度。將牙刷放置與牙齦呈45度角的位置,輕輕緩緩地上下畫圈地方式刷牙,而不是左右刷動,這樣會刷得更加干凈清潔。
3、使用電動牙刷。建議美眉們使用電動牙刷,它的清潔力度更強,可以避免污漬殘留在牙縫之中而導致牙齒變黃。