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讓牙齒變白的小竅門

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讓牙齒變白的小竅門

  牙齒發(fā)黃了,笑起來特別難看,那么有沒有經(jīng)濟實惠效果又好的牙齒變白小竅門呢,不妨和學習啦小編一起來了解下牙齒發(fā)黃的變白小竅門,歡迎大家的閱讀!

  牙齒發(fā)黃的變白小竅門

  1、常喝綠茶

  綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì),含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。

  2、保持牙刷干燥

  雖然很想保持牙齒潔白,但是誰也不想為這個搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是涂磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話,磨牙粉會被稀釋,導致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話,即使刷牙方法沒有任何改變,也有助于自己牙齒變白。

  3、自制美白牙膏

  先用小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質(zhì)。

  4、像拿鉛筆一樣握著牙刷

  你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是,你可能刷得太用力了。相反,那些習慣于“歡樂擦洗”的醫(yī)務工作者們認為,用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角,并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動,而不是前后移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷,這樣你就不會刷得太厲害了。

  5、餐后稍停再刷牙

  餐后馬上刷牙,可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢,但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì),剛吃完東西,特別是在吃完酸性食物,牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟,這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄,時間長了,牙齒易酸痛、腫脹。

  6、多吃深綠色蔬菜

  菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。

  7、定期更換牙刷

  至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話,你就是把細菌往口里送。

  8、多吃乳酪

  乳酪里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,維生素A,鈣和磷,能夠平衡口中的酸堿值,防止口腔里于有利細菌活動的酸性環(huán)境,導致蛀牙,經(jīng)常吃乳酪能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),讓牙齒變得更加的堅固,還有美白的功效。

  9、薄荷有利牙齒美白

  薄荷雖然是一種平淡的花,但它的味道沁人心脾,清爽從每一個毛孔滲進肌膚,身體里每一個細胞都通透了,那是一種很幸福的感覺,薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新,讓牙齒變得白皙。

  10、多喝水

  茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人,但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧,一杯咖啡潑到濕毛巾上的話,立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在干毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那么容易弄干凈了。經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤,即使喝了些帶色飲料也不會那么容易破壞牙齒的潔白。

  牙齒變白要遵循的原則

  避免經(jīng)常食用易產(chǎn)生牙漬的食物

  牙齒表面的牙釉質(zhì)并不是像瓷器一樣光滑致密,牙釉質(zhì)是有無數(shù)細微小孔的??Х取⒉?、紅酒這些著名的著色飲料中,都含有一種叫鞣酸或者單寧酸的物質(zhì)——「tannin」,它是深棕色的。如果長期作用在牙齒上,單寧酸就會滲透到牙齒的內(nèi)部,造成牙齒著色。這種著色一旦形成,就好像咖啡灑在了地毯上,普通的清潔方法,比如刷牙漱口,很難將顏色去除。牙齒變成一種均勻的黃色,且隨著時間的推移,單寧在牙齒中進一步深入,黃色的飽和度會進一步提升,飽和度的提升會帶來牙齒明度的下降,牙齒也就看著不那么白了。如果你戒不掉深色的食物,吃的時候就盡量讓它們少接觸牙齒,并在食用后用隨身攜帶的潔齒工具立刻清潔牙齒。

  多吃些能美白牙齒的食物

  美白牙齒方法很多,但你必須懂得選擇,只有針對自身的牙齒基礎條件,選擇恰當?shù)姆椒?,才能得到最佳效果。有些食物讓你簡簡單單靠吃就能美白牙齒。類似芹菜這類高纖維的蔬菜,粗纖維就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣。草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收斂劑,清除牙齒表面的污點。當與發(fā)酵粉混合時,它就成為一種天然的牙齒清潔劑,可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。

  嘗試美白牙粉

  美白牙粉中通常含有高密度潔齒微粒和美白精華,能夠溫和的溶解去除牙齒上的污漬并增強牙釉質(zhì)。如果想刷完立即擁有亮白的效果,可以嘗試含有藍色微粒的牙粉,它們能短暫附著在牙齒上起到遮蓋的作用,起到瞬間美白的作用。小編推薦國內(nèi)牙粉市場領導品牌齒貝白白牙素。

  用正確的方式刷牙

  很多人用橫向刷牙的方法,這樣會損傷牙釉質(zhì),日積月累牙齒就會變黃。還有,如果你每次刷牙都只用十幾秒鐘時間,那么要趕緊改進你的刷牙方式了,正確的方式應該是仔細地輕柔地刷遍牙齒的每個縫隙。像刷鍋一樣粗暴的胡亂刷幾下了事,不光會損傷牙釉質(zhì),還會傷害到牙齦。如果你想對牙齒好一點,最好在午飯后也能刷牙。

  雖然用傳統(tǒng)的手動牙刷也能把牙齒刷干凈,但是使用電動牙刷的好處的確更多。它不僅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙齦,還有定時功能,能更準確的掌握刷牙的時間。如果經(jīng)濟情況允許,這的確是更好的選擇。

  多喝水

  日常生活中我們會認為喝水與美白牙齒不相關(guān),但是牙科醫(yī)生告訴我們,多喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,減少細菌的存活機率,達到美白牙齒的效果。

  善用唇彩秀出唇紅齒白

  口紅的任務除了美化膚色之外,是讓牙齒顯得更白。然而,顏色十分微妙,變白凈還是變臟黃就是一念之差的事情。藍色基底的口紅更能讓你白上加白,原因是藍色能抵消橙色或黃色反射光。選擇一款藍色調(diào)的唇膏,如:櫻桃紅色、酒紅色或漿果色,它們分別適合偏白膚色、中性膚色、小麥膚色的女孩。避免使用珠光質(zhì)感的唇膏,裸色、米色、棕色這些黃色調(diào)的唇膏都會讓牙齒看起來更黃。對于牙齒已經(jīng)很白的人,使用橙底口紅反而顯得很潮。

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