讓牙齒變白的小秘方
潔白的牙齒一直是愛(ài)美人士追逐的目標(biāo),其實(shí)擁有一口潔白牙齒并不是很難,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下牙齒變白的有效小秘方,歡迎大家的閱讀!
牙齒變白的有效小秘方
1、常喝綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì),含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。
2、保持牙刷干燥
雖然很想保持牙齒潔白,但是誰(shuí)也不想為這個(gè)搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是涂磨牙粉的時(shí)候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤(rùn)情況下接觸磨牙粉的話,磨牙粉會(huì)被稀釋,導(dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話,即使刷牙方法沒(méi)有任何改變,也有助于自己牙齒變白。
3、自制美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質(zhì)。
4、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過(guò)一輛汽車一樣?如果是,你可能刷得太用力了。相反,那些習(xí)慣于“歡樂(lè)擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為,用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角,并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng),而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著牙刷,這樣你就不會(huì)刷得太厲害了。
5、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙,可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢,但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì),剛吃完?yáng)|西,特別是在吃完酸性食物,牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟,這時(shí)刷牙只會(huì)讓琺瑯漸漸變薄,時(shí)間長(zhǎng)了,牙齒易酸痛、腫脹。
6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,美白牙齒。
7、定期更換牙刷
至少每2到3個(gè)月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動(dòng)牙刷的刷頭。否則的話,你就是把細(xì)菌往口里送。
8、多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,維生素A,鈣和磷,能夠平衡口中的酸堿值,防止口腔里于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,導(dǎo)致蛀牙,經(jīng)常吃乳酪能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),讓牙齒變得更加的堅(jiān)固,還有美白的功效。
9、薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花,但它的味道沁人心脾,清爽從每一個(gè)毛孔滲進(jìn)肌膚,身體里每一個(gè)細(xì)胞都通透了,那是一種很幸福的感覺(jué),薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新,讓牙齒變得白皙。
10、多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人,但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實(shí)喝水就可以幫你兩全其美。打個(gè)比方吧,一杯咖啡潑到濕毛巾上的話,立刻拿去洗的話幾乎不會(huì)留下痕跡。但是在干毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒(méi)那么容易弄干凈了。經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤(rùn),即使喝了些帶色飲料也不會(huì)那么容易破壞牙齒的潔白。
11、咀嚼芹菜
這個(gè)方法聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)荒謬,但卻是很不錯(cuò)的方法,不信你試試。大口的咀嚼生芹菜,讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面,色素就不容易沉著在牙齒上了。
12、桔子粉刷牙
把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。將干凈的橘皮研成細(xì)末,每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)就是要貴在堅(jiān)持,每天持之以恒,你會(huì)感覺(jué)到使用橘皮末來(lái)做牙膏所給你帶來(lái)的牙齒美白的效果。
13、食醋漱口
將食醋倒入口中,讓食醋充分接觸口腔,停留2分鐘,然后吐掉,再刷牙,你就會(huì)感覺(jué)你的牙齒變白了。這個(gè)方法能快速美白牙齒,但是對(duì)牙齒有一定的傷害,不能經(jīng)常使用。
14、吃完飯后記得漱口30秒
吃完飯后記得漱口30秒,這樣能有利于防止植物色素導(dǎo)致牙齒變色,同時(shí)還能清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?,因此?jiān)持飯后漱口也能幫助牙齒美白哦。
15、定期使用牙線掃蕩口腔
即使每天刷牙5分鐘,仍有30%-40%的牙齒清潔是不夠徹底的,尤其是牙齒排列不整齊的人更是如此。牙線可以帶出“隱蔽處”的牙垢,減少齲齒發(fā)生率。但不要頻繁使用,每周三次已經(jīng)是極限,否則牙齒間的間隙也會(huì)讓你笑不出來(lái)。
16、喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì),引起牙齒變色和蛀牙,建議喝這類飲料時(shí)最好使用吸管。
牙齒變黃的原因
1、生理性顏色改變
人的牙齒隨著年齡的增長(zhǎng)和長(zhǎng)期的使用,會(huì)逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣,年青的時(shí)候潔白光潤(rùn),年紀(jì)大了則逐漸晦暗。這些都是無(wú)法避免的。對(duì)于這樣的顏色改變可以不要太在意,如果你對(duì)自己的容貌很在意的話,可以使用美白牙齒的方法來(lái)提升美觀,就和皮膚的美容一樣。
2、內(nèi)源性黃牙
牙齒受到某種元素影響,色素不在牙齒表面而在牙齒組織內(nèi),主要有兩種:氟斑牙和四環(huán)素牙。
氟斑牙:這種牙齒主要是七歲以前,生活在飲水含氟較高的地區(qū)造成的。色素在牙齒表層牙釉質(zhì)內(nèi),呈黃褐色斑塊狀,嚴(yán)重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損,一般以上頜的門牙最為明顯,因此嚴(yán)重影響美觀。
四環(huán)素牙:這類牙齒主要與八歲以前服用四環(huán)素類藥物有關(guān)。四環(huán)素分子可與牙體組織內(nèi)的鈣結(jié)合,形成極穩(wěn)定的絡(luò)合物,沉積于牙體組織中,使牙著色,全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。
3、外源性黃牙
由于食物色素貼在牙面上,呈黃色或灰色。吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。
4、藥物食物損害
在牙齒發(fā)育階段遭受的藥物(如四環(huán)素牙)或食物(如水源造成的氟斑牙)造成的不可逆損害。
5、天生牙黃
這是黃種人基因所決定的,基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒要黃的。
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