手腳皮膚干燥怎么保養(yǎng)
手腳皮膚干燥怎么保養(yǎng)
皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。那么手腳皮膚干燥該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹手腳皮膚干燥的保養(yǎng)方法，希望對你有用!
手腳皮膚干燥的保養(yǎng)方法
1.減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。每次洗手后都要涂抹護手霜。
2.晚上用熱水浸泡手腳后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養(yǎng)。
3.少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4.多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足干裂和色斑的生成。
5.多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚干裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
6.皮膚干燥必須減少長時間在熱空調(diào)環(huán)境的環(huán)境里。及時給身體補充水分對肌膚的水嫩程度起到一定的助益，可以選擇每天多飲用一些溫水或者富含水分的水果，達到補充身體水分的目的。
7.充足的睡眠對肌膚的保養(yǎng)是非常有益的，每天晚上10點到凌晨2點是肌膚進行新陳代謝活動最為旺盛的時刻，如果此時不能保證睡眠的話，非常容易影響肌膚的光澤細膩程度。因此，要養(yǎng)成每天早睡晚起的好習(xí)慣，對肌膚護理具有很好的積極作用。
8.護膚品是冬季對肌膚補水保濕見效最快的方法，但在產(chǎn)品選擇的時候，應(yīng)選用刺激性要小。
9.皮膚按摩可以有效的加速血液流動，對活絡(luò)經(jīng)血有非常大的幫助，能夠緩解因冬季環(huán)境造成的肌膚新陳代謝活動緩慢等問題，而且使肌膚補充水分的效率也大大加強，對肌膚的潤澤有極大的幫助。
10.避免極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。
手腳保養(yǎng)的方法
方法一：膝蓋的保養(yǎng)
膝蓋適用于顆粒較粗的去角質(zhì)產(chǎn)品，如果膝蓋有一些小顆粒，可以使用果酸類的保養(yǎng)品，兼具去角質(zhì)和保濕的功效。
具體方法為：
將膝蓋清洗干凈，涂抹上去角質(zhì)產(chǎn)品后，戴上去角質(zhì)專用手套。然后順著同一方向，好像繞圓圈一樣仔細摩擦整個膝蓋部位。膝蓋搽乳液的DIY按摩法：以雙手均勻取乳液，搓揉到溫?zé)?。然后以指腹的力量由下往上在膝蓋上畫小圈，最后用手掌包住膝蓋按壓。
方法二：手臂的保養(yǎng)
手臂適用于顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：擠出一些去角質(zhì)產(chǎn)品，分別放在上下手臂。在手臂內(nèi)側(cè)，以由下往上畫螺旋的方式搓揉;手臂外側(cè)則逆著毛孔，由下往上摩擦肌膚。
手臂搽乳液的按摩法
倒出些許乳液，雙手先行搓揉回溫。然后從下手臂到上手臂(含內(nèi)外側(cè))由下往上涂抹。內(nèi)側(cè)手臂則由下往上輕拍，外側(cè)手臂也一樣。接下來以大拇指和食指橫向夾住手臂，一捏一放，由下往上進行，再以縱向依法炮制。對于肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起來(有痛的感覺就對了)。
方法三：小腿的保養(yǎng)
小腿適用于顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：先將一些去角質(zhì)產(chǎn)品涂在小腿上，小腿內(nèi)側(cè)以手指的部分由下往上畫螺旋搓揉;小腿外側(cè)左右手不斷交替，以手指的部分由下直線往上摩擦。
小腿搽乳液的按摩法
取適量乳液，雙手互相搓揉到溫?zé)岷?，包住小腿，先由上往下?lián)崦?，然后再由下往上撫摸。最后以虎口圈住小?大拇指和食指要握緊)，從腳踝開始，用力把肉和肌膚都往上提拉。
方法四：手肘的保養(yǎng)
手肘適用于顆粒較粗的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：將右手臂往內(nèi)側(cè)弓曲，以左手掌取適量去角質(zhì)產(chǎn)品，順著同一個方向以畫圓圈的方式摩擦右手肘，之后雙手互相交換，最后用清水洗干凈。
手肘搽乳液的按摩法
將乳液倒在手掌心搓揉回溫，左手先弓曲起來，右手掌包住左手肘，輕輕地繞圈撫摸。
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