保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方
保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方
卵巢保養(yǎng)是指女性按照卵巢的生理特點，從營養(yǎng)、健身、醫(yī)療等方面入手對卵巢進行一系列的維護，改善卵巢功能、延緩卵巢衰老，對于女性的身體健康和保持年輕有重要意義。下面學習啦小編給大家介紹保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方，希望對你有用!
保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方
第一、卵巢保養(yǎng)藥用處方。
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。
食用：在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。
第二、卵巢保養(yǎng)食療處方。
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。
制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。
食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
第三、穴位按摩護好卵巢。
按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
健康貼士：防治各類卵巢疾病非常的關(guān)鍵，這是女性保持好身體與美麗容顏的秘訣。建議女性朋友們平時要注意卵巢的保養(yǎng)，遠離卵巢疾病侵襲。
中醫(yī)保養(yǎng)卵巢的方法
第一、卵巢保養(yǎng)藥用處方
女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作
大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。
食用
在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。
第二、卵巢保養(yǎng)食療處方
配方
紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。
制作
先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。
食用
每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
第三、穴位按摩護好卵巢
按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
健康貼士
防治各類卵巢疾病非常的關(guān)鍵，這是女性保持好身體與美麗容顏的秘訣。建議女性朋友們平時要注意卵巢的保養(yǎng)，遠離卵巢疾病侵襲。
其實對于女性朋友來說卵巢保養(yǎng)是很簡單的，養(yǎng)成健康的生活方式，戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣，做一些必要的卵巢護理，就可以達到卵巢保養(yǎng)的效果了。
做好避孕措施
作為女人，首先要保護好自己的身體，現(xiàn)如今，有非常多的小妹妹們未婚同居，但由于年輕小，一不小心懷孕了就去做人流，最終傷害的只能是自己的身體而已。做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量便會下降許多，因而，女性朋友們在并未打算要寶寶的時候一定要做好避孕措施，避孕是最好的選擇，它可以幫助你保護脆弱的身體，有利于卵巢的保養(yǎng)。
痛經(jīng)時不要吃止痛藥
一般情況下，大多數(shù)的女性朋友生理期都會出現(xiàn)痛經(jīng)，有的更是痛得臥床不起，因此，大部分的女性朋友都會在痛經(jīng)時吃幾片止痛藥，以緩解身體上的疼痛，然而，這些止痛藥會抑制人的大腦神經(jīng)，從而影響卵巢的活性，影響卵巢發(fā)育。
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)
現(xiàn)階段，我們都在提倡母乳喂養(yǎng)寶寶，但仍然是有非常多的女人們會放棄母乳喂養(yǎng)，因為她們擔心這樣會令她們身材走樣，這是非常錯誤的認識，小編在此給還未做母親的女性朋友們提個醒，產(chǎn)后一定要堅持母乳喂養(yǎng)，不僅能夠給寶寶足夠的營養(yǎng)補充，對自身的卵巢也會起到一定的保養(yǎng)作用的，可以說，母乳喂養(yǎng)對于身體恢復和卵巢保養(yǎng)來說勝過一切保養(yǎng)品。
注意加強體育鍛煉
一定要找機會去運動，每天至少半小時，增強體質(zhì)，提高免疫力。而且最好在陽光下運動，這樣可以減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的形成。酸性物是引起癌癥的重要成分。
規(guī)律生活
睡眠要規(guī)律，進食要規(guī)律，運動也要規(guī)律。生活要過得井井有條，讓身體產(chǎn)生良好的習慣，不要徹夜玩樂或通宵作業(yè)，這樣才能讓身體處在一個規(guī)律的狀體上，卵巢的健康也會得到保障。
飲食調(diào)理
如今，我們吃東西都更多地具有了針對性，身體缺什么就補什么，然而，很少有女性是針對于卵巢的保養(yǎng)來選擇食物的。沒錯，對于卵巢的保養(yǎng)，在飲食方面，也有著非常大的講究，女性朋友們可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同時，戒煙戒酒，因為煙酒是對女人卵巢傷害最大的東西，因此，必須遠離。此外，規(guī)律的一日三餐、規(guī)律的睡眠和生活作息都會對女人的卵巢起到保養(yǎng)作用。
遠離輻射
如今，由于電子設備的逐漸發(fā)達，各種電器設備的輻射也隨之增多，手機、電腦、液晶電視屏幕等等這些電子設備的輻射都不小，都多多少少會給我們的身體造成一定的傷害。而有研究表明，電腦輻射會影響卵子的質(zhì)量，然而，如今已經(jīng)是離不開電腦的時代了，想要完全避免電腦的輻射又不太可能，那么，為了保護卵巢，我們只能盡可能的離電腦遠一些，不用電腦時及時斷開電源等等。
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