保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)特效秘方

　　隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能會(huì)逐漸衰退，就會(huì)導(dǎo)致一系列綜合癥狀的出現(xiàn)。那么該怎樣保養(yǎng)卵巢呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)特效秘方，希望對(duì)你有用!

　　卵巢出問(wèn)題的預(yù)警信號(hào)

　　當(dāng)女人20歲時(shí)——痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。

　　當(dāng)女人30歲時(shí)——皮膚暗黃無(wú)光，長(zhǎng)斑，皮膚干燥，毛孔粗大。

　　當(dāng)女人40歲時(shí)——干紋細(xì)紋皺紋、各種斑點(diǎn)。更年期綜合癥;易怒;陰道干澀。

　　當(dāng)女人50歲時(shí)——容易發(fā)胖。乳房下垂，明顯衰老，潮紅潮熱;周身酸痛疲憊。

　　當(dāng)女人在不同的年齡段，出現(xiàn)以上問(wèn)題時(shí)，說(shuō)明你該注意呵護(hù)保養(yǎng)你的卵巢了。

　　保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方

　　根據(jù)自己的體質(zhì)特征來(lái)進(jìn)行卵巢保養(yǎng)

　　在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽(yáng)、寒、熱、虛、實(shí)等不同類(lèi)型，體質(zhì)偏寒的人，在進(jìn)行滋補(bǔ)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。比如說(shuō)，體質(zhì)偏熱而且并不虛弱的人，保養(yǎng)卵巢的時(shí)候就不應(yīng)當(dāng)服用大量的鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等太過(guò)大補(bǔ)的食物，很容易使體內(nèi)濕熱更加嚴(yán)重，從而引發(fā)月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。

　　順應(yīng)卵巢周期性的變化特征

　　卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期以及黃體期，在中醫(yī)上認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段，體內(nèi)陰陽(yáng)氣血處于不同的狀態(tài)，比如月經(jīng)期過(guò)后的時(shí)期是陰長(zhǎng)時(shí)期，可以適當(dāng)吃點(diǎn)溫補(bǔ)性的食物或者藥物，再加以運(yùn)動(dòng)來(lái)使氣血流暢。

　　良好的心態(tài)對(duì)于卵巢功能的維護(hù)也是非常重要的

　　女性?xún)?nèi)分泌是受大腦皮層影響的，長(zhǎng)期勞累、精神過(guò)于緊張或者情緒壓抑的人，大腦皮層都很容易受到抑制，會(huì)直接影響到女性的內(nèi)分泌功能。因此，學(xué)會(huì)隨時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)非常重要，可以在很大程度上減少患病的幾率。卵巢保養(yǎng)除了需要謹(jǐn)遵以上三大原則，還需要注意日常飲食，可以多喝牛奶、多食魚(yú)等高蛋白的物質(zhì)，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　卵巢保養(yǎng)的小方法

　　刮痧保養(yǎng)法

　　女性的生殖系統(tǒng)會(huì)在人中穴、承漿穴及相應(yīng)部位有相應(yīng)的反射區(qū)對(duì)應(yīng)，經(jīng)常刺激這些部位，通過(guò)任督二脈的傳導(dǎo)以及全息的對(duì)應(yīng)關(guān)系，可以間接調(diào)節(jié)和改善女性?xún)?nèi)分泌，可以保養(yǎng)子宮、卵巢，延緩衰老。

　　食療保養(yǎng)法

　　做法：將枸杞(50g)、豬肝(400g)分別用清水洗凈后，將豬肝切片。先將枸杞子、生姜加適量的清水，大火悶燉半小時(shí)左右，然后改用中火繼續(xù)燉45分鐘左右，最后加入豬肝。待豬肝熟透后加入適量鹽調(diào)味即可。

　　瑜伽保養(yǎng)法

　　養(yǎng)成經(jīng)常練習(xí)瑜伽的好習(xí)慣，可以幫助疏通女性生殖器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，加強(qiáng)機(jī)體功能，改善卵巢的功能作用。

　　穴位按摩保養(yǎng)法

　　通過(guò)穴位的刺激可以調(diào)整女性?xún)?nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能，對(duì)于卵巢以及子宮的保養(yǎng)都是非常有益的。保養(yǎng)卵巢主要穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、涌泉等穴。可以用自己的食指指腹在這些穴位上進(jìn)行按壓，每天堅(jiān)持按壓20分鐘，長(zhǎng)期以往養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)卵巢和子宮有意想不到的好處。

　　保護(hù)卵巢的注意事項(xiàng)

　　1、避免房事過(guò)度

　　因?yàn)榕远嗵?，一定要避免房事過(guò)度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽(yáng)等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

　　2、不要隨便吃補(bǔ)品

　　女性不要亂補(bǔ)激素類(lèi)藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反。

　　3、避免情緒消極化

　　女性一定要避免過(guò)度情緒化，學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快，這是一門(mén)學(xué)問(wèn)，女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。

　　4、避免久坐

　　如果女性一定要避免久坐，久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。這是對(duì)卵巢健康很不利的。

　　5、避免吃刺激性食物

　　女性一定要避免食用過(guò)多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類(lèi)食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。為了你的卵巢健康，還是吃得清淡點(diǎn)吧。

　　6、避免熬夜工作

　　女性一定避免長(zhǎng)期熬夜工作，長(zhǎng)期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

　　7、慎選卵巢保養(yǎng)機(jī)構(gòu)和按摩師

　　近幾年來(lái)卵巢保養(yǎng)在全國(guó)大中城市興起，但由于許多女性朋友缺乏必要的醫(yī)學(xué)常識(shí)，對(duì)國(guó)內(nèi)外卵巢保健產(chǎn)品的功效及相關(guān)知識(shí)知之甚少，很容易受廣告影響而盲目購(gòu)買(mǎi)各類(lèi)保健產(chǎn)品，做錯(cuò)選擇，甚至危害到卵巢的健康。卵巢保養(yǎng)一般選用按摩、臍貼、點(diǎn)穴等中醫(yī)療法，對(duì)取穴、按摩等手法的要求很高，需要有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師才能熟練操作。如果取穴不準(zhǔn)或手法、力度不當(dāng)，很可能損害卵巢，甚至引起卵巢的惡性病變等。這一點(diǎn)一定要注意。