簡(jiǎn)單的瘦臉按摩手法_簡(jiǎn)單瘦臉的最快方法
小臉就是讓人羨慕,想要瘦臉的MM們,趕緊過(guò)來(lái)看看簡(jiǎn)單瘦臉的最快方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹瘦臉按摩的手法,希望對(duì)你有用!
瘦臉按摩動(dòng)作
1、雙手中指以及無(wú)名指并攏,從鼻側(cè)輕輕滑過(guò)顴骨,然后停留在耳際,重復(fù)動(dòng)作3次,接著從鼻翼輕輕滑過(guò)顴骨下弧度,停留在耳際,重復(fù)動(dòng)作3次。
2、由嘴唇下方開(kāi)始,輕輕滑過(guò)下巴弧度,然后停留在耳際,重復(fù)動(dòng)作3次。
3、頭部稍微抬高,手指從下顎開(kāi)始,輕輕滑過(guò)下巴弧度,最后停留在耳下,重復(fù)動(dòng)作3次。
4、用雙手拇指以及食指輕輕捏彈雙頰,重復(fù)動(dòng)作3次,接著用雙手手掌包覆雙頰,由鼻側(cè)開(kāi)始,輕輕滑至耳際,做提拉的動(dòng)作,重復(fù)動(dòng)作3次。
5、以雙手的拇指以及食指輕輕捏下巴線(xiàn),由下巴中央輕輕捏至耳下,重復(fù)動(dòng)作3次。
6、雙手手掌輪流包覆下顎線(xiàn),由右耳滑至左耳,然后再換另一邊重復(fù)動(dòng)作,兩側(cè)各重復(fù)動(dòng)作3次。
瘦臉按摩誤區(qū)
1.按摩時(shí)用瘦臉皂
香皂是堿性的物質(zhì),對(duì)皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現(xiàn)在沒(méi)有任何機(jī)構(gòu)能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。
2.越用力按摩越有效
臉部皮膚是身體最柔弱的部分,按摩時(shí)候如果用力過(guò)大,皮膚容易發(fā)紅。長(zhǎng)期如此,肌膚會(huì)受到損傷,加速衰老。
3.每天按摩越多次越好
有的人知道按摩能瘦臉,就每天按摩多次。但是,臉部按摩并非是多多益善的。早晚按摩一次就可以,多次按摩,臉部受過(guò)多摩擦,臉部皮膚會(huì)變得更脆弱
瘦臉按摩的關(guān)鍵部位
關(guān)鍵部位1:凹凸不平的顴骨
(1)減少面頰的廢棄物:中指和拇指大力擠壓顴骨,把臉部廢棄物往末端排送。
(2)推壓顴骨:提起顴骨的肉,往耳朵推壓。手指朝著里面,動(dòng)作維持3秒。
(3)按摩效果:整個(gè)手掌緊貼臉部,往耳朵推拉,感覺(jué)眼睛稍微上提,動(dòng)作重復(fù)3次。
顴骨部位很寬,對(duì)表情變化敏感。循環(huán)不好,缺乏運(yùn)動(dòng),肌肉僵硬變厚,放松顴骨是當(dāng)務(wù)之急。輕按顴骨,把廢棄物排送到臉部末端,流向充當(dāng)排水口的淋巴管。然后輕掃并按摩,有助臉部光滑。
關(guān)鍵部位2:嘴巴和面頰周?chē)?/p>
(1)刺激嘴邊肌肉:中指和拇指放在嘴巴底下,輕按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。
(2)往面頰施壓:讓面頰飽滿(mǎn),兩邊輪流鼓起,共做15次。
面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋,以嘴巴為中心環(huán)繞成圓狀,賦予彈力,防止贅肉。牙齒外翹或下巴窄小的人,肌肉容易衰退,應(yīng)提早鍛煉預(yù)防。嘴巴鼓氣,拉伸臉部,是最有效的預(yù)防方法。
關(guān)鍵部位3:突出的下巴
(1)提拉下巴:拇指和食指放在下巴,全部手指碰到臉部線(xiàn)條后,往上提拉,直到拇指碰到耳后凹陷處。
(2)舒緩下巴緊張:輕握拳,從下巴前開(kāi)始,畫(huà)著螺旋按摩,舒緩下巴緊張。
吃飯時(shí)只用一邊嚼,或者工作時(shí)話(huà)多的人,下巴容易緊張。嚼筋發(fā)達(dá),積下多余水分和脂肪,皮膚無(wú)法承重而聳拉,臉部變得凹凸不平。由此肌肉受壓,循環(huán)更慢。按摩臉部凹陷部位,施加指壓,幫助排除廢棄物,光滑地舒緩肌肉。
關(guān)鍵部位4:眼周太陽(yáng)穴
(1)舒緩眼周疲勞的按摩:中指緊貼眼角,從眼底開(kāi)始,畫(huà)圈經(jīng)過(guò)眼角、眉毛底下、眼尾,重復(fù)4次。
(2)刺激穴位,舒緩緊張:按壓眼尾、眼底中間、眼角。不要豎起手指,而是中指輕觸的感覺(jué)。輕輕掃按眉毛后,也要輕按眉頭。
東方人的眼球比骨骼突出,眼底易顯腫。另外,廢棄物易積聚,皮膚變厚,正面看時(shí),臉部顯大。輕輕按摩眼周肌肉,按壓太陽(yáng)穴,能幫助排出廢棄物。
關(guān)鍵部位5:突出的下顴骨
(1)讓面頰肌肉豐盈:中指和無(wú)名指貼著鼻翼兩側(cè),朝著太陽(yáng)穴,提拉整個(gè)臉部,直到眼角稍微上提。
(2)緊致聳拉的面頰:除去大拇指的四個(gè)手指,貼著嘴巴下面,提拉面頰,擠壓3秒左右。
一個(gè)地方的肌肉凹陷,另一個(gè)地方的肌肉就突出。法令紋連著顴骨,法令紋變深,顴骨就突出。日常生活中,很少使用面頰肌肉,因此需要額外鍛煉。堅(jiān)持訓(xùn)練,甚至能讓嘴角上翹。反復(fù)運(yùn)動(dòng),聳拉無(wú)力的面頰肌肉變得豐盈,深陷的皺紋被填滿(mǎn),突出的顴骨也變?nèi)岷汀?/p>