不管是什么時候，很多人都一直在進行著美白的大事。那么你知道夏季美白有哪些方法嗎？下面學習啦小編給大家介紹天生黑全身美白的方法，希望對你有用!

　　天生黑全身美白方法

　　一、DIY家常菜美白

　　家常菜美白就是使用我們日常生活中，常見的蔬菜，自己動手制作，達到美白的效果，既方便又實用，這里為大家推薦一款美白果蔬汁，就是取青椒3個，大黃瓜1個，然后切去四分之一的苦瓜，西洋芹菜2兩，青蘋果1個，放入榨汁機中，打成汁液，然后每日三餐飯前飲用，因為這些蔬菜的維他命c非常豐富，對美白非常有效果。

　　二、DIY醋蛋液美白

　　這里的醋蛋美白主要是喝醋蛋液，醋蛋液能讓我們的皮膚光滑細膩，而且可以去除面部的黑斑點，長期堅持服用，效果明顯，具體做法是取新鮮的雞蛋一個，然后洗凈外表，搽干后放入容器中，倒入約500毫升的優(yōu)質醋，這里醋要選擇優(yōu)質上等的最好，當浸泡到蛋殼已經溶解到醋液中的時候，就可以取一勺醋液，兌上一杯開水，然后攪拌之后服用，每天堅持一杯，一月后呈現(xiàn)效果。

　　三、美白注意事項

　　美白是一種長期堅持的過程，為了鞏固效果，不能只是為了一時的美白而放棄長期的堅持，同時，要合理安排好作息時間，不能熬夜傷神，尤其要堅持睡午覺，對美白是很有好處的，日常美白還要注意面部的保潔工作，清洗面部一定要到位認真，餐飲上要多食用綠色無公害的果蔬，對皮膚加強補水功效。

　　夏季美白食物

　　薏米

　　薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

　　堅果

　　其實，堅果算是最好的零食之一?？照{、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，美白肌膚，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來，不能操之過急。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。

　　黃紅色水果

　　紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。美白防曬二合一啦。

　　高維C水果

　　想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。而橙是大力推薦的。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。還有美白皮膚的效果。

　　曬后美白茶飲

　　枸杞茶飲

　　方法：挑選新鮮的枸杞和干的枸杞，他們的比例是2：1，放到鍋里，加上適量的清水，煮沸后再煮多十五分鐘就可以飲用了?？梢园阉敳杷畞砗?，夏天曬后美白、解暑就全靠它了。

　　功效：枸杞一個功效就是曬后美白，枸杞能夠淡化黑色素，是曬后美白的佳品。自制枸杞茶飲是曬后美白的方法之一，做法也非常簡單。

　　綠豆茶飲

　　方法：首先到市場上去選購綠豆、菊花、檸檬和蜂蜜。接著就把綠豆炮制成綠豆沙，再把檸檬榨成檸檬汁，最后把菊花放到清水里面煮沸，然后把綠豆沙和檸檬汁放到菊花水里面，再加入少量的蜂蜜攪拌均勻后就可以飲用了。

　　功效：用綠豆和菊花泡制而成的曬后美白茶飲，可以達到美白功效，還可以排毒養(yǎng)顏，堅持飲用酒會變得越來越白，再強的紫外線都不怕被曬黑了。

　　冰牛奶茶飲

　　方法：這一款方法非常簡單，如果有新鮮的純牛奶就用新鮮的純牛奶，如果沒有，包裝的純牛奶也是可以的，然后放到冰箱里面冰，可以口服也可以用來外敷在臉上。

　　功效：牛奶的美白功效是不用質疑的，因為牛奶里面含有豐富的美白元素，牛奶美白面膜也是非常流行的曬黑美白方法。但是冰牛奶能夠舒緩曬傷的肌膚，是曬后美白的有一個福音。