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七日全身美白最有效的方法

時(shí)間: 保燕704 分享

  白皙的皮膚,能夠極大地提高你的氣質(zhì),遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷,所以如何快速美白是大家都關(guān)心的話題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹七日全身美白方法,希望對(duì)你有用!

  七日全身美白方法

  第一天:給肌膚洗個(gè)澡

  清潔是不可或缺的美白保養(yǎng)前奏。肌膚清潔的效果意味著后續(xù)產(chǎn)品的吸收力。若潔面產(chǎn)品的清潔力過(guò)強(qiáng),易造成使用美白產(chǎn)品時(shí)發(fā)生刺激現(xiàn)象。針對(duì)日常清潔,選擇輕柔去除油脂和老化角質(zhì)、令美白能量迅速通暢地到達(dá)瑕疵部位的產(chǎn)品。

  第二天:讓肌膚喝水

  美白化妝水是美白產(chǎn)品中經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的產(chǎn)品,善用它能讓美白工作事半功倍!想要快速看到效果,化妝水就要豪邁地使用。每天早晚洗臉之后,用化妝棉蘸取足夠的量輕輕擦拭。

  第三天:全天候的保護(hù)法

  美白精華是修護(hù)工作中的重中之重,而且要做到日夜兼顧!早晚用凈白精華,先在色斑部位或易長(zhǎng)色斑的顴骨、鼻梁上重點(diǎn)涂抹,再均勻涂抹全臉。白天保護(hù)肌膚免受外界刺激物的侵害,夜晚幫助肌膚恢復(fù)自我修護(hù)功能,帶來(lái)一整夜的美白滋養(yǎng)。

  第四天:加強(qiáng)防護(hù)

  防護(hù)要時(shí)時(shí)刻刻地進(jìn)行,不論是美白期間還是美白前后,只有這樣才能讓這場(chǎng)美白之役贏得漂亮。要想讓回復(fù)美白的路程進(jìn)展得更快,別以為搽上薄薄的一道防曬就可以,切記防曬產(chǎn)品一定要一層一層有耐心地搽。

  第五天:平和才是王道

  研究證明,最終讓討厭的色斑在臉上形成的,是壞情緒和壓力。因此,強(qiáng)化膚質(zhì)是美白必勝戰(zhàn)略!清除累積的毒素,強(qiáng)化肌膚的抵抗力,從肌膚內(nèi)部穩(wěn)定壓力發(fā)出的信號(hào),“美白軍糧”才存得進(jìn)來(lái)。

  第六天:抗老美白不能缺

  即使我們活在真空中,隨著肌膚老化,色斑也會(huì)越來(lái)越多。因此,美白總是要與抗衰老相糾結(jié)。請(qǐng)切記先抗老后美白!抗老精華作用于肌膚的真皮層,美白精華作用于表皮層,只有掌握兩大精華的使用順序,才能讓兩者的效果都有效發(fā)揮。

  第七天:保持360°亮膚妙招

  美白面膜是美白產(chǎn)品中見(jiàn)效比較快的,最好在睡前使用,因?yàn)槟菚r(shí)細(xì)胞呈現(xiàn)開(kāi)放狀態(tài),吸收力最佳,能讓面膜發(fā)揮出最大功效。搭配按摩手法,提升肌膚溫度,能幫助美白成分通過(guò)角質(zhì)間的脂質(zhì),若遇到通常用來(lái)包住美白成分的微脂囊,更要借助按摩才能釋放哦!

  七日美白食譜

  第一天:餐前——海帶豬腳湯

  美容重點(diǎn):增加肌膚的彈性

  美容原理:因?yàn)樨i腳中含有豐富的膠質(zhì),每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來(lái)更加年輕

  第二天:正餐——山藥青筍炒雞肝

  美容重點(diǎn):滋潤(rùn)皮膚

  美容原理:這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝雖然是動(dòng)物的肝臟,但一點(diǎn)都不必肌肉營(yíng)養(yǎng)差,反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維,能通便、補(bǔ)氣,是很好的美容蔬菜。將三者混合,具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。不過(guò)需要注意的是,在食用這道菜時(shí),一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買(mǎi)到雞肝的話,選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

  第三天: 餐后——彌猴桃沙拉

  美容重點(diǎn):幫助肌膚排毒

  美容原理:水果中含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排出毒素,而彌猴桃中有很高含量的維生素C,可抑制黑色素的生成,改善膚色不均,擊退肌膚暗沉,令肌膚更明亮。

  第四天: 早餐

  1)豆制品

  美容重點(diǎn):增加肌膚的細(xì)滑度

  美容原理:豆制品中尤其是豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){或食用適量的豆制品都能令肌膚光滑細(xì)致,并有效改善疤痕。

  2)黃瓜粥

  美容重點(diǎn):消除雀斑

  美容原理:粥是很多mm都十分喜愛(ài)的食物,因?yàn)橹嗖坏?jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  第五天:飲品

  1)紅豆湯

  美容重點(diǎn):補(bǔ)血益氣排水腫

  美容原理:紅豆是養(yǎng)生圣品,不但可以改善肌膚水腫狀況,還可以補(bǔ)血益氣??梢宰霾秃箫嬈?,甚至可以用紅豆湯代替飲水,可以令氣色更加紅潤(rùn),不用上腮紅,也能夠光彩照人。

  2)紅糖糕,睡前——紅糖水

  美容重點(diǎn):加速代謝和美白

  美容原理:紅糖中含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,按照這個(gè)餐單的安排可以加速面部痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

  第六天:下午茶——蜂蜜紅棗茶

  美容重點(diǎn):活血養(yǎng)顏

  美容原理:因?yàn)榉涿壑泻写罅咳菀妆蝗梭w吸收的氨基酸、維生素及糖類,長(zhǎng)期食用可使皮膚變得細(xì)嫩有光澤,而紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能。這款飲品不僅能加強(qiáng)血液循環(huán),還能改善手腳冰冷的狀況。

  第七天:甜品

  1)薏仁牛奶粥

  美容重點(diǎn):滋潤(rùn)美白,阻隔紫外線

  美容原理:相信大家對(duì)薏仁的美白效果一定不會(huì)陌生,被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素b1、b2,有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外,薏仁還對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

  而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結(jié)合無(wú)疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,保證你喝了以后又美又健康。

  2)枸杞米酒

  美容重點(diǎn):臉色紅潤(rùn)

  美容原理:這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱容的mm可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯,不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

  而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎,其中含有的維生素a與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

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