夏天是皮膚最容易受到傷害的季節(jié)。在烈日炎炎下，如何保護(hù)皮膚成了很多女人共同的話題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹天然護(hù)膚的方法，希望對你有用!

　　天然護(hù)膚的方法

　　1、檸檬美容法

　　將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3—5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭，長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，令肌膚達(dá)到光彩照人的效果。

　　也可以取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞清1個，混合攪拌均勻，再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀，每晚洗臉后敷面形成面膜，20分鐘后取下，再用溫水洗凈，長期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　2、櫻桃美容法

　　櫻桃100克，冷開水1杯，櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出飲?可加適量白糖調(diào)味)，此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　3、蘋果美容法

　　蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可，此汁可使皮膚白皙嫩滑。

　　4、葡萄美容法

　　新鮮葡萄100克，白糖適量，將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁，取汁，加白糖調(diào)勻即成，一日分3次服完，此汁具有和中健胃，增進(jìn)食欲的功效，適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥，讓肌膚變得更好。

　　5、木瓜美容法

　　取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊，將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。

　　功效：潤膚養(yǎng)顏。

　　6、櫻桃汁

　　櫻桃80克，冷開水1杯，櫻桃洗凈后去核，放入果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出飲?可加適量白糖調(diào)味)，此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　蜂蜜美容護(hù)膚方法

　　蜂蜜的功效

　　1、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處;

　　2、蜂蜜對肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果;

　　3、食用蜂蜜能迅速彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對疾病的抵抗力;

　　4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果;

　　5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙壞，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細(xì)菌無法成長;

　　6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，能夠加快進(jìn)入夢鄉(xiāng)速度;

　　7、蜂蜜還能夠潤腸通便(只要是天然老練的真實(shí)蜂蜜都有潤腸通便的效果)。

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜜列為有益于人的上品，古希臘人認(rèn)為蜂蜜是“天賜的禮物”，而印度的《吠陀經(jīng)》則說蜂蜜可益壽延年。我國梁代名醫(yī)陶弘景說過：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長生。”

　　這種說法雖有夸張之嫌，但仍充分說明了蜂蜜在營養(yǎng)及醫(yī)療上的作用。

　　蜂蜜是能量的源泉

　　從所含的礦物質(zhì)來看，蜂蜜幾乎囊括了門捷列夫元素周期表上的礦物質(zhì);從提供能量的角度看，蜂蜜也是高熱能食品之一。

　　1公斤蜂蜜包含3150卡熱量，這可能于成人保持腰身苗條無補(bǔ)，但對正在發(fā)育中的兒童機(jī)體卻大有補(bǔ)益：這里既有對生長可塑性物質(zhì)起重要作用的蛋白質(zhì)，也有對兒童和少年不可或缺的葉酸。

　　蜂蜜很好消化，對孩子的牙釉質(zhì)沒有危害。因此德國的口腔醫(yī)生一再向孩子的父母推薦用蜂蜜替代糖或工業(yè)制造的其它甜食。

　　營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。

　　蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。

　　酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價(jià)值來看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。

　　此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。

　　很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。