臉部皮膚粗糙怎么保養(yǎng)
臉部皮膚粗糙怎么保養(yǎng)
愛(ài)美之人都想擁有光滑細(xì)膩的肌膚,但是隨著年齡的增長(zhǎng),平時(shí)不注意休息保養(yǎng)的MM,皮膚粗糙暗黃等問(wèn)題就會(huì)來(lái),該怎么保養(yǎng)好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹皮膚粗糙的保養(yǎng)方法,希望對(duì)你有用!
皮膚粗糙的保養(yǎng)方法
保持良好的習(xí)慣
注意飲食調(diào)理,保證充足的睡眠,適當(dāng)鍛煉身體。另外要保持心情舒暢,再使用一些適合自己的護(hù)膚品,肯定皮膚好。
用水保養(yǎng)皮膚
用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
補(bǔ)充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過(guò)少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙,適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。
飲食調(diào)理
木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是保養(yǎng)肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁,效果加倍。蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),有益于心臟,還可以促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙。芝麻含豐富的亞油酸及維生素e,可改善末梢血運(yùn)障礙,使肌膚柔軟。皮膚粗糙的人每天喝芝麻茶,肌膚會(huì)變光滑,尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
定去去除廢舊角質(zhì)
定去去除皮膚廢舊的角質(zhì),可以幫助解決皮膚粗糙暗沉的問(wèn)題,要知道,皮膚角質(zhì)堆積過(guò)多,就會(huì)給皮膚帶上枷鎖,會(huì)導(dǎo)致皮膚更加粗糙干燥,很多護(hù)膚品當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不能被皮膚所吸收。皮膚粗糙的美眉們要定去去除廢舊的角質(zhì),可以幫助去除表面老化的角質(zhì)層的細(xì)胞,去除了廢舊的角質(zhì),皮膚才能夠吸收護(hù)膚品當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)和水分,才能夠告別粗糙干燥。皮膚容易堆積角質(zhì)的美眉們,去角質(zhì)的時(shí)間間隔最好是隔兩周進(jìn)行一次,但也不要過(guò)于頻繁,過(guò)于頻繁去角質(zhì)很容易令皮膚受損,反而會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷皮膚。
臉部保養(yǎng)技巧
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
皮膚粗糙日常一定要避免用手去抓去撓,避免使用皂類的潔面產(chǎn)品,此類產(chǎn)品雖然具有很強(qiáng)的清潔力度,但很容易大量帶走皮膚水分產(chǎn)生干燥緊繃的現(xiàn)象,不適合粗糙肌膚的人群使用。平日養(yǎng)成用溫水洗臉,選用溫和型的 保濕洗面奶產(chǎn)品為宜。每次洗臉完后及時(shí)涂抹上保濕護(hù)膚品。
選用適合的護(hù)膚保養(yǎng)品
不管是什么膚質(zhì)一定要選擇一款適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品,這樣才能達(dá)到理想的護(hù)膚效果,也并不是越貴的護(hù)膚品就越好,也不是適合別人的就一定適合你。因此,選擇護(hù)膚品首先要了解自己的膚質(zhì)和需求,然后進(jìn)行選擇購(gòu)買,這樣護(hù)膚效果才能更加的理想。而皮膚粗糙建議選擇一款保濕補(bǔ)水效果好的為宜。
飲食注意事項(xiàng)
皮膚干燥粗糙的人群日常一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,多喝水有助于排毒養(yǎng)顏,同時(shí)適量的喝綠茶能起到防輻射的作用,很適合一些電腦上班族使用。另外,平日適當(dāng)?shù)暮刃迈r的果汁飲品和豆?jié){以及牛奶等飲料,對(duì)健體和護(hù)膚都有很不錯(cuò)的效果,幫助肌膚和人體補(bǔ)充相應(yīng)所需的營(yíng)養(yǎng)水分和養(yǎng)分。
皮膚粗糙干燥吃的水果
1,葡萄
葡萄清甜味美很受大家的喜愛(ài)了,葡萄具有一定的抗衰老效果,同時(shí)還有補(bǔ)氣養(yǎng)血和健脾養(yǎng)胃等功效,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富價(jià)值很高的水果之一了,葡萄所含大量的水分和養(yǎng)分容易被人體吸收,很適合女性經(jīng)常食用,美容護(hù)膚效果也是超贊的哦!
2,蘋果
蘋果是一款很天然的美容水果了,這是大家都非常熟悉了解的美容食物,蘋果中富含大量的保濕因子和水分,營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)皮膚保濕和補(bǔ)水的效果都很不錯(cuò)。另外,蘋果中富含有維生素C的營(yíng)養(yǎng)成分,可幫助皮膚抑制黑色素的生成和沉淀,每天養(yǎng)呈吃蘋果的好習(xí)慣對(duì)淡化雀斑及黃褐斑的問(wèn)題肌膚很有幫助。同時(shí)蘋果所含的果酸成分具有一定的祛斑作用,有效疏通毛孔。