臉上零星點點的斑點會你的自信心大打折扣，美白祛斑成了一個急需解決的問題。下面學習啦小編給大家介紹有效健康祛斑的方法，希望對你有用!

　　斑形成的兩大因素

　　一、內(nèi)部因素

　　1、壓力：如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

　　2、荷爾蒙分泌失調(diào)：避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4-5個月開始會

　　容易出現(xiàn)斑，這時候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會消失?？墒?，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產(chǎn)后也不會消失，所以需要更加注意。

　　3、新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時也會出現(xiàn)斑。因為新陳代謝不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內(nèi)分泌失調(diào)導致過敏體質(zhì)而形成的。

　　4、錯誤的使用化妝品：使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現(xiàn)色素沉著的問題。

　　二、外部因素

　　1、紫外線：照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

　　2、不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

　　3、遺傳基因：父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。

　　色斑四大特點

　　1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體和血液有關，日曬后顏色加重，分布為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布于臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現(xiàn)，不能根除只能淡化;

　　2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現(xiàn)淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關;

　　3、妊娠、曬斑：后天因素，由紫外線造成，形成大小不規(guī)則;

　　4、黑斑：皮膚較薄、較干的人會比較明顯，可能是疏于保養(yǎng)、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見的美容問題(男性也會產(chǎn)生黑斑但很少見)。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產(chǎn)生一整片赭棕色的斑，因為顏色的關系又俗稱肝斑。產(chǎn)生的原因和惡化的因素包括：懷孕、口服避孕藥、某些藥物(如抗癲癇藥)及日曬。絕大多數(shù)的人一旦產(chǎn)生就很難自然消褪。

　　有效健康祛斑的方法

　　對于長斑的MM們來說，很討厭也很反感，有時候我們需要去制止這些斑點的產(chǎn)生其實有很有效的方法。首先保證合理的作息時間是最有效的，早睡早起，不要熬夜不要睡懶覺。合理進餐，少吃一些辛辣的食物。

　　每天及時對自己的身體進行排毒，每天的飲水攝入量必須在正常范圍之內(nèi)。同時保證自己的內(nèi)分泌要正常，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、慢性盆腔炎、子宮附件慢性疾病等都會長斑。所以保持很干凈的身體和正常的新陳代謝是保證不長斑的前提條件。

　　與此同時，我們自己使用的化妝品，需要我們不斷驗證，多去一些專業(yè)的機構去購買，不要貪圖小便宜，不然會毀掉自己的臉蛋。

　　每天洗臉3次，合理正確。自己的面膜也要很正規(guī)，這樣才能保證非內(nèi)在因素引起。

　　盡量不要在一些有強烈輻射或者冷凍的地方呆很久，比如長時間在計算機面前呆在，我們需要在桌子面前放置一杯水。

　　健康有效美白祛斑方法

　　一、清除老舊角質(zhì)

　　要美白祛斑就要先清理到面部的老舊角質(zhì)，不然進行任何護膚步驟都不管用，定期去角質(zhì)是非常有必要的，厚角質(zhì)不但影響護膚品的吸收，還影響了外在的皮膚美觀，肌膚會不那么通透。在選擇有效果的美白祛斑產(chǎn)品的同時，可別忘記了去角質(zhì)，從內(nèi)到外去除斑點。另外，日常護膚中要先去除局部角質(zhì)后，再進行皮膚美白的步驟，這樣才能真正達到祛斑的目的。

　　二、維持肌膚充足水分

　　在美白祛斑的同時別忽視了補水保濕，維持肌膚充足的水分也是美白祛斑的方法，因為補水保濕是對皮膚最大的關愛。水分是人體必須的，也是皮膚必須的，它是和美白祛斑是一體的。所以千萬不要在重視美白時忽視了肌膚的補水保濕步驟，充足的水分可以維持肌膚正常的新陳代謝，可以加快祛斑的速度。

　　三、保持愉快的心情

　　你一定會問“好心情跟美白祛斑的方法有什么關系?”，其實好心情對皮膚的保養(yǎng)起著重要的作用，是有助于美白祛斑的。保持愉快的心情，可讓你面色紅潤、榮光煥發(fā)，并能為自己帶來無瑕疵的美肌。所以愛美的mm們一定要時刻保持愉快的心情和美麗的笑容。其實只是單純地使用美白祛斑產(chǎn)品的效果并不是很明顯，最重要的還是要調(diào)理內(nèi)在，保持愉快的心情。