如何快速瘦臉的方法

　　臉上煩人的肉肉讓很多MM們都非?？鄲?，那么怎么瘦臉上的肉有效呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹快速瘦臉的方法，希望對(duì)你有用!

　　快速瘦臉的方法

　　1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

　　2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。

　　3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

　　4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

　　6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

　　7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

　　9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。

　　運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)椒?/strong>

　　瘦臉運(yùn)動(dòng)能幫助你加強(qiáng)臉部肌肉鍛煉，簡(jiǎn)單幾個(gè)小技巧能你的小臉動(dòng)起來(lái)。

　　1.嘟嘴

　　嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大，學(xué)著金魚(yú)吐氣泡時(shí)候的嘴型，堅(jiān)持10秒，然后放松，重復(fù)做3次。

　　2.張嘴

　　張大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的發(fā)音，表情盡量夸張，這樣能夠刺激臉部血液和淋巴的循環(huán)。

　　3.微笑

　　你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，微笑也是可以瘦臉的。這個(gè)表情很簡(jiǎn)單，相信大家都會(huì)做。你只需要自然放松兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚(yáng)，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來(lái)啦。

　　瘦臉頰兩側(cè)的方法

　　一、縮小顴骨

　　1.用大拇指以外的四個(gè)手指指腹在顴骨周?chē)?huà)圈按摩。

　　2.用雙手手掌在顴骨周?chē)磯?秒鐘。

　　3.用雙手大拇指放在顴骨下方的部位，一邊按摩一邊向著耳垂下方移動(dòng)。

　　二、穴位按摩

　　1、兩手輕托額頭，用拇指輕輕按摩太陽(yáng)穴，而其余四指則從額頭中央開(kāi)始，慢慢往額頭兩邊推;注意在按摩時(shí)整個(gè)人都要盡量放松，尤其是臉部，至于手指的力度則以自己覺(jué)得舒服為最佳。

　　2、用兩手的手指分別輕按耳前耳后，并沿著頜骨方向往下輕柔來(lái)回按摩6-8次。

　　3、放松眼睛周?chē)募∪猓缓筝p輕地閉上眼睛;在腦中想象時(shí)鐘的表盤(pán)，然后按順時(shí)針?lè)较驈囊稽c(diǎn)位置開(kāi)始想，到達(dá)十二點(diǎn)位置后再逆時(shí)針?lè)较蛳胂蟆?/p>

　　小提示：大家可以配合專(zhuān)用的按摩霜使用，或者將乳液和卸妝油混合食用，但在按摩后一定要記得用潔面乳將小臉蛋清洗干凈。