瘦臉幾乎是所有MM的美麗夢想，想要讓小V臉來的更快，就要了解瘦臉的方法。下面學習啦小編給大家介紹簡單快速瘦臉的方法，希望對你有用!

　　簡單快速瘦臉的方法

　　Tip1 按壓 用手指按摩臉部肌肉

　　Tip2 上揉 先將手貼在皮膚上，然后向上按摩

　　Tip3 向下輕撫 手掌放在臉上，緩慢的向下輕柔按摩，疏通臉部的血液循環(huán)

　　Tip4 捏臉 用手指的力量，輕輕的捏起臉部的肉肉，讓臉部的肉肉緊起來

　　Tip5 擰捏 用拇指和食指掐住臉部肌肉，然后擰掐它

　　Tip6 畫圓放松肌肉 用指腹部分以適當?shù)膲毫Π磯浩つw，并在皮膚上畫圓來消除肌肉緊張

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　　Tip7 撫摸 伸直手指輕輕的撫摸臉部

　　Tip8 向兩邊拉耳朵 捏住耳郭內部，并向兩邊拉伸

　　Tip9 放松耳部肌肉 用食指和中指夾住耳朵，上下或畫圓來獲得耳朵周圍的肌肉

　　瘦脖子的小動作

　　1、站立或者坐下，端正頭部，眼睛望著前方。肩膀放松，頭部慢慢向后仰，直到最大限度，然后恢復到開始狀態(tài)。重復練習10次。然后頭部向前、向左、向右重復練習10次。

　　2、端正頭部，伸直四指并攏，四指從耳后一直向下推，直到推到鎖骨的位置。然后再回到耳后的位置反復練習這個動作。

　　3、向后稍微后仰脖子，眼睛望著天花板，雙手四指伸直并攏。從脖子的根部開始由下向上做按摩。正面和背面可以雙手按摩，脖子的側面可以單手按摩。每天按摩至少5次。

　　4、盤腿坐下，雙手握著雙腳，頭部和頸部向左右兩側旋轉，左右一個來回為一次。重復練習多次。

　　5、挺直腰身，慢慢低下頭，讓下巴盡量碰觸到身體，到達最大極限后，再抬起頭到最大極限，重復練習多次。

　　6、挺直腰身，頭部和脖子向左側平轉，讓下巴盡量碰到左肩，然后轉回正中。再向右側平行轉動，讓下巴碰到右肩，再轉回正中。重復練習多次。

　　7、沐浴后，在頸脖涂上潤膚霜，雙手從下到上交替提拉按摩頸脖。重復按摩多次。

　　瘦咬肌的按摩方法

　　每天按摩

　　咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，然后用食指按住那個“至高點”不放，松開牙，咬肌放松，用食指呈順時針按摩10到15分鐘，堅持3個月。

　　瘦臉操

　　嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。保持5秒鐘。下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。

　　面部運動

　　平靜面頰，雙嘴角使勁向上用力嘴角向上堅持數(shù)10，輕輕下來數(shù)3，再上去，這樣連續(xù)做3次。每天至少做兩組。感覺到嘴腮的肌肉有酸痛的感覺，這樣用力就對了。不酸不痛，一天做100遍也沒有效果。

　　小提示：吃飯時盡量慢慢吃，不吃口香糖，少吃堅硬的東西。
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