如何按摩臉部瘦臉

　　我們要想瘦臉的話，一定要要選擇安全可靠的瘦臉方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹按摩臉部瘦臉的方法，希望對你有用!

　　按摩瘦臉方法

　　步驟一

　　首先將雙手握成半拳，掌心向著臉部，用手指的第二關(guān)節(jié)用適當(dāng)?shù)牧Χ葔褐笥覂蓚?cè)的臉頰，然后順著腮部的面部輪廓一下一下地輕輕按壓。

　　步驟二

　　將雙手放在面頰骨下面，用手指的第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位，上下來回地輕輕按摩臉頰5次，這樣按摩可以幫助消除臉部周圍的水腫。

　　步驟三

　　將雙手打開，把中指與無名指自然靠攏，放在面頰骨的下側(cè)方，利用指腹的力量慢慢向上推壓，然后保持動作3秒，作用是可以將向下松弛的面部肌肉向上提拉，緊致面部肌肉。

　　步驟四

　　同樣的，將中指與無名指并攏，從臉頰兩側(cè)向上，經(jīng)過顴骨外側(cè)一直到眼角外，利用指腹的力量提拉臉頰。重復(fù)按摩3-5次，一直到太陽穴的位置結(jié)束。

　　步驟五

　　將手指微微張開，中指放在嘴角上方，左右的法令線上，利用中指的力量，力度稍微加大地按壓這個部位，可以幫助刺激臉部肌肉，不僅能夠消除法令線，而且還能加速血液循環(huán)。

　　步驟六

　　將中指指腹放在左右兩邊的嘴角旁，將面部肌肉向上提拉至眼外角，這樣按摩下巴附近的肌肉也會被帶動著向上收緊，可以幫助緩解雙下巴的癥狀。

　　瘦臉小偏方

　　刮痧→瘦臉新偏方

　　刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調(diào)能促進循環(huán)，讓臉部線條更美。

　　點按神秘瘦臉穴位

　　位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。

　　仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

　　Tips：從改變?nèi)粘幼鏖_始緊致下巴

　　●平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。

　　●拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標準的尖臉美人。

　　周圍環(huán)境避重就輕→消水腫

　　長時間聽低重音的音樂，交感神經(jīng)興奮，會阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經(jīng)無法進行有效的活動，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會腫，所以在室內(nèi)，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　化妝和發(fā)型可以讓臉從視覺上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來的!

　　早晚5分鐘→松弛、水腫都有效

　　假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，會讓效果得到更好的發(fā)揮。

　　大多數(shù)品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的**手法，可以到柜臺學(xué)習(xí)一下。千萬不要自己隨意發(fā)揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。

　　瘦臉食物清單

　　紅蘿卜：每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!愛美的女孩不要錯過哦!

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

　　西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　紫菜：紫菜的營養(yǎng)價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌?？梢远嘧鲎喜藴珌砗扰?。

　　菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。

　　納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!

　　雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心里一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖妹或大臉妹，今天教你如何解決這困擾你已久的問題吧。

　　瘦臉按摩法

　　把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三到五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復(fù)5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

　　在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100到120下即可。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40到50下。

　　瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那么也才不會形成大臉蛋，當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

　　如果你的臉蛋有因為水腫而造成大臉的可能性，可以多吃薏仁，來幫助身體水份的新陳代謝，不管是臉或身體都有效。又或者可以使用**的方法，用雙手中指和無名指的指腹，從印堂(也就是額頭的部位)邊揉邊往太陽穴的地方推一推、從下巴往兩邊耳朵部位、以及從脖子往鎖骨推動。

　　每天練習(xí)發(fā)出標準的“a,e,i,o,u”這幾個英文字母，可以運動到臉部的肌肉，讓肌膚結(jié)實，也可以達到修飾臉的線條，這么簡單，不妨試試唷!除了這幾個方法，在搭配飾件的時候，多注意一下，像不要戴太有寬度的耳環(huán)，多戴中長度或以上的項練，都會讓臉型有小小被拉長的效果。