不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容整形 > 吃什么中藥減肥最快_推薦六種中藥

吃什么中藥減肥最快_推薦六種中藥

時(shí)間: 曉瓊996 分享

吃什么中藥減肥最快_推薦六種中藥

  每個(gè)女生都在想減肥,那么什么樣的減肥方法是最好的呢?下面是小編為你帶來(lái)的減肥最快的中藥,一起來(lái)看一看吧。

  減肥最快的中藥

  1、決明子

  決明子具有清肝明目,潤(rùn)腸通便,降脂減肥的功能??梢砸种迫碇镜暮铣?,對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。不過(guò)決明子性寒,建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯,茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝,規(guī)避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,還可達(dá)到瘦身的目的。

  2、澤瀉

  澤瀉具有利水清濕熱的效果,可以幫助我們排除身體多余的水分,加快身體的新陳代謝,有很多人下半身肥胖的人其實(shí)不是有多胖,大多都是浮腫引起的,澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿卜腿,對(duì)于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒哦!使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥,不過(guò)量不要太多太大,每日的量最好控制在6g到9g就可以了,否則會(huì)讓腸胃受不了哦!

  3、首烏

  首烏可以滋潤(rùn)腸胃,有解毒的療效,適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)我們身體的胃腸蠕動(dòng),排出腸胃里的廢物,減少胃腸對(duì)膽固醇和脂肪的吸收,防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積,是一種很棒的減肥食品哦。首烏對(duì)于治療便秘型肥胖者很有效,可以快速幫助我們清理囤積在體內(nèi)的垃圾,減掉大肚腩變成小腰精哦!

  4、荷葉

  荷葉中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效,讓人對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

  5、大麥

  大麥茶主要用于消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥膻,去油膩,助消化,潤(rùn)膚烏發(fā)。大麥茶中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能,從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感,避免攝入過(guò)多的熱能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。

  6、薏苡仁

  薏仁是一種中藥藥材,可以讓皮膚更光滑細(xì)致;此外,也可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能。這樣,脂肪容易被燃燒,有助于增進(jìn)減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用,也被當(dāng)作節(jié)食用品。

  中藥減肥注意事項(xiàng)

  一般應(yīng)用中草藥減肥參照的辨證分型大致有以下五種:

  (1)脾虛濕阻:體肥壅腫、倦臥少動(dòng)、胸悶氣短、納差腹?jié)M、舌淡胖苔白膩、脈濡緩。治法:健脾益氣,化痰除濕。方藥:香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減。

  (2)脾腎兩虛:形體肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽(yáng)痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細(xì)。治法:益氣健脾,溫陽(yáng)益腎。方藥:四君子湯合腎氣丸加減。

  (3)肝郁氣滯:形體肥胖、胸脅苦滿、胃脘痞滿、時(shí)有呃逆、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、失眠多夢(mèng)、舌質(zhì)暗紅、苔白、脈弦細(xì)。治法:行氣解郁,活血化瘀。方藥:越鞠丸合桃紅四物湯加減。

  (4)陰虛內(nèi)熱:體質(zhì)肥胖、頭痛眩暈、目脹耳鳴、面色如醉、血壓升高、肢體麻木、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄、脈弦細(xì)。治法:化痰降濁,滋陰清熱。方藥:半夏白術(shù)天麻湯合二陳湯。

  (5)胃熱濕阻:形肥體健、多食易饑、胃脘滯悶、口舌干燥、口渴喜飲、大便秘結(jié)、舌紅苔黃、脈滑數(shù)。治法:瀉熱通腑,利濕化濁。方藥:涼膈散合三仁湯加減。

  一般常用的減肥中成藥大致有防風(fēng)通圣散,適宜于實(shí)證肥胖者,日本人對(duì)此方多加推崇;七消丸適宜于陰虛內(nèi)熱型的肥胖;白金丸適宜于痰瘀互結(jié)伴有高脂血癥者;減肥丸適宜于痰熱中阻大便不通者;寧脂適宜于脾虛濕盛夾有痰瘀者。

  健康減肥的方法

  1.合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康,至于肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點(diǎn)清淡的,蔬菜要占大部分,可以平時(shí)多喝天然的花草茶排毒排油,防止過(guò)多脂肪攝入。

  2.飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽,由于工作學(xué)習(xí)忙,根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調(diào)配生活,安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí),可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補(bǔ)。

  3.睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺(jué)前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng),吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。


猜你感興趣:

1.吃中藥可以幫助減肥嗎

2.排毒又減肥的食譜都有哪些

3.青春期少女減肥最快的方法是什么

4.快速減肥瘦身的小方法有哪些

5.吃什么減肥最快

3820447