怎么快速變成小臉美人
怎么快速變成小臉美人
擁有一張小臉,成為小臉美人對于現(xiàn)代的女性來說是非??释娜?,那么,怎么快速變成小臉美人呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。
快速變成小臉的方法
經(jīng)期瘦臉
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的,因為血液循環(huán)流暢,按摩也就會很輕松達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!主要按摩鼻翼處及周圍,順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可,先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次,經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環(huán),然后在以同樣的方式做另一側。
沐浴瘦臉
我們都知道高溫沐浴是很好的瘦身方法,它對于瘦臉也同樣有效哦!你可以每天坐在38℃水溫的浴缸中沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴20分鐘左右,就可以對瘦臉有很好的幫助,平常洗臉也可以用溫水冷水交替的方式來洗,以促進血液循環(huán)及新陳代謝。
水腫瘦臉
睡前飲水過多,早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍,眼皮也漲漲的。改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交替洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝,或者喝一杯利尿的烏龍茶(或咖啡),將臉上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
鉀餐消腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質可以促進體內(nèi)代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
擠壓瘦臉
首先,你必須準備一個拳擊護頭護具,別誤會哦,我們不會讓你用挨拳頭的辦法來瘦臉的,護頭護具里層有著厚厚的海綿組織,能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚并且能向臉部施壓;晚上睡覺的時候戴著護頭,就能夠持續(xù)向臉部肌肉施壓,通過擠壓使肌肉保持緊張感,從而消耗能量達到瘦臉目的。
臉部按摩棒
日本藥妝店流行的按摩棒,它是專門針對下顎處進行刺激性的按摩,幫助細胞收縮,并配合涂抹的護膚品,長期以往,下巴就明顯尖瘦下去了。另外,還可以用清爽的冰塊加冰涼玉石按摩疲勞的肌膚,這樣會讓感覺皮膚緊繃,散發(fā)新鮮的魅力。
瑜伽瘦臉的方法
對于減肥的人來說,瑜伽并不陌生,而且瑜伽減肥效果極佳,對于瘦臉來說,瑜伽也是必不可少的,瑜伽瘦臉不僅能夠讓臉部肌肉更加緊致,還可以有效的消除雙下巴困擾。
瘦臉瑜伽做法
1、趴在地上,兩手放在身體兩側,然后保持平穩(wěn)的呼吸。
2、把雙手放在胸前兩側,手指向前,然后做深呼吸,并停留此動作5秒。
3、接下來在均勻吸氣,然后用自己手掌支撐力量將上身抬起,將自己的肉不盡量的向后仰,保持這個姿勢10秒鐘。
4、把手肘彎曲,身體回復至趴在地上的姿勢,深呼吸,并停留5秒,然后重復上面的動作,每天做5次
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