怎么瘦臉去水腫
早上晨起臉部浮腫，照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉又大了一圈。那么，怎么瘦臉去水腫呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
瘦臉去水腫的方法
鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
其實(shí)想要解救水腫型胖臉很簡(jiǎn)單的，上面給大家推薦的這兩種方法就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，要是你是屬于這種臉型就趕快用上面的其中一種來(lái)做做看吧!看是不是真的可以起到這么好的效果。
食物瘦臉的方法
紫菜：紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來(lái)喝呦!
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
紅蘿卜：每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容的呢!愛(ài)美的女孩不要錯(cuò)過(guò)呦!
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說(shuō)是健康、長(zhǎng)壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促喔進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
有效瘦臉的小技巧
1、居家最好的零食是日本米餅，低脂椒鹽餅干或者米糕。
2、做湯和燉洋蔥之前，不要讓材料過(guò)油，可以在一個(gè)小盤里直到它們變嫩、變軟。
3、做土豆泥時(shí)，用牛奶加入大量切碎的新鮮花生和一匙芥菜粒代替黃油，如果需要再濃一點(diǎn)，可以加入低脂乳酪。
4、當(dāng)做烤魚(肉)時(shí)，把橄欖油刷在魚肉上，而不是在平底鍋里。
5、多使用低脂乳酪，可以在飯后甜點(diǎn)加一匙來(lái)代替雙層奶油。
6、選擇低脂酸乳酪，買天然品種，然后加入你自己喜歡的調(diào)味品--淡棕色果汁或蜂蜜，再加上新鮮水果，但一定要意識(shí)到一些香的酸乳酪中含有高糖分、高脂肪。
7、提高日常食物中纖維素含量，能幫助消耗能力，試著在烤魚或鮭魚的時(shí)候搭配扁嘴豆或豆角，新鮮西紅柿和洋蔥，然后再用黑色的胡椒粉拌上兩匙橄欖油和一勺新榨檸檬汁，美味又低脂。
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