瘦臉的小常識(shí)有哪些
不管身體怎么瘦,只要頂著一張大餅?zāi)樁紩?huì)給人臃腫肥胖的感覺。那么,瘦臉的小常識(shí)有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
瘦臉的小常識(shí)
1、水腫按摩
取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。
2、臉部表情
眼睜繃緊,臉部肌肉放松,利于保持臉部肌肉彈性。
皺起并抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。
注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復(fù)幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。
鼓起兩腮,默數(shù)6,能保持腮部不變形。
張嘴雙唇微撅,慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。
閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強(qiáng)腮部肌肉彈性,保持臉形。
3、點(diǎn)按穴位
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個(gè)穴位,可以使臉部變小變美。
仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅(jiān)持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來(lái),每天重復(fù)5次。
4、吸管瘦臉
備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。
可以瘦臉的食譜
黃瓜花生肉丁
【主料】黃瓜1根,瘦豬肉60克,花生60克。
【配料】鹽、醬油、淀粉、姜片各適量。
制法:
①黃瓜洗干凈切成小丁。
?、谑葚i肉切成小丁,以醬油、鹽、淀粉腌好。
?、塾湾仧裏幔湃胧葚i肉丁與姜片快炒取出。
④以鍋中余油炒黃瓜與花生,加些清水,用大火快炒。
?、莘湃胧葚i肉丁,加入醬油與鹽,快炒至熟透起鍋
香菇瘦肉
【主料】雞蛋1個(gè),瘦豬肉20克。
【配料】醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
制法:
?、賹㈦u蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
②豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧;將香菇切成片。
?、蹖⒇i瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。
?、苡秒婏堝佌羰?,即可食用。
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