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最有效的瘦臉運(yùn)動(dòng)方式

時(shí)間: 梁珊924 分享

  臉是一個(gè)人的門(mén)面,無(wú)論夏天還是冬天,都得靠一張臉,臉大的女性都想瘦臉。那么,最有效的瘦臉運(yùn)動(dòng)方式是什么呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  最有效的瘦臉運(yùn)動(dòng)方式

 ?、俑纳葡掳洼喞簭挠疫吥橆a做起,以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置,循環(huán)做10-20次,換按至左邊臉頰,能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

 ?、谙裟橆a浮腫:從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊,能消弭臉頰浮腫,循環(huán)做10-20次,能撫平笑紋。

 ?、厶岱烂娌考∪鈹模壕S系杜口狀況,將嘴角向上拉伸,有臉被拉長(zhǎng)的感應(yīng);像金魚(yú)似的鼓出兩腮,將口中的氣體擺布移動(dòng),勾當(dāng)臉頰,帶動(dòng)面部贅肉舉動(dòng)。

  按摩臉部瘦臉的方法

  推掉大圓臉

  第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開(kāi)始用力的往上推擠。

  第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

  第三步:用大拇指?jìng)?cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

  第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫(huà)到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。

  推出V字臉

  第一步:將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

  第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。

  第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強(qiáng)。

  第四步:同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn),重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。

  消除松弛的雙下巴

  第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

  第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。

  第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

  第四步:兩只大拇指往下巴后方移動(dòng),同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。
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