怎么樣可以瘦咬肌
怎么樣可以瘦咬肌
咬肌發(fā)達(dá)對(duì)臉型來(lái)說(shuō)，影響程度可謂是五顆星。咬肌肥大，是造成臉寬臉大的主要原因，那么，怎么樣可以瘦咬肌呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
可以瘦咬肌的方法
1、咬肌發(fā)達(dá)瘦臉方法之熱敷和按摩
每天睡前熱敷跟拳頭按摩,用兩條熱毛巾敷在兩塊咬肌約五分鐘左右,然后兩手握拳,用食指跟中指的關(guān)節(jié)按摩咬肌,就像打圈那樣,建議每天從15次開始,后面可以慢慢增加按摩次數(shù)。
2、咬肌發(fā)達(dá)瘦臉方法之吃高鉀質(zhì)食物
咬肌發(fā)達(dá)的話在日常飲食上應(yīng)該多攝入一些富含高鉀質(zhì)的食物,因?yàn)殁浽貙?duì)于消除咬肌有很大的幫助,飲食上可以多吃一些豆苗,香蕉,瘦臉果等富含鉀元素的食物,還有一些纖維質(zhì)的海藻類食物如紫菜,海帶中也富含鉀元素。
3、咬肌發(fā)達(dá)瘦臉方法之刮痧
為了追求瘦小的臉,美眉們都在不斷找尋著和嘗試著各種瘦臉的方法?，F(xiàn)今一種中醫(yī)瘦臉的方法在流行開來(lái),那就是臉部刮痧,臉部刮痧可以瘦臉嗎?臉部刮痧不失為一種有效的瘦臉方法。刮痧是我國(guó)中醫(yī)學(xué)上的一種自然的療法,它通過刮痧的器具在皮膚上刮拭,達(dá)到刺激穴位,打通經(jīng)脈,疏通血液的功效。想瘦臉的美眉可以采用刮痧瘦臉的方法來(lái)促進(jìn)臉部的血液循環(huán),消除臉部水腫,美化臉部的線條。
4、咬肌發(fā)達(dá)瘦臉方法之養(yǎng)成正確的咀嚼食物方式
咀嚼食物的方式真不正確對(duì)臉型有很大的關(guān)系,如果不正確不僅影響臉型,還會(huì)使兩邊的腮幫子突出,使臉看起來(lái)很大,正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側(cè)咀嚼15-25下,并且要慢慢咀嚼,才能使臉型更立體。瘦咬肌不僅僅是用瘦臉方法,我們平時(shí)的生活習(xí)慣,生活細(xì)節(jié)也很重要,比如不要經(jīng)常背單肩包攜帶重物,晚上要保持充足的睡眠,多唱唱歌還能運(yùn)動(dòng)臉部肌肉,放松心情,總之要瘦臉需要多方面的結(jié)合。
5、咬肌發(fā)達(dá)瘦臉方法之做瘦臉操
首先用雙手的中指與無(wú)名指,分別按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,注意在按的時(shí)候力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,然后松開,這樣重復(fù)做5次。
接著頭部稍微抬高,用食指和中指抵住下顎,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最后停在耳下,重復(fù)做3次。
接著用雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側(cè)輕滑至耳際,做拉提的動(dòng)作,重復(fù)5次即可。
接著用雙手的中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。注意在按的時(shí)候不要過于用力,到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓,按壓一秒鐘,再松開,這樣的動(dòng)作重復(fù)5次。
可以幫助去除咬肌的食物
1、豆苗有助于消除水腫
豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分,所以用來(lái)瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素,鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用,經(jīng)常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進(jìn)而幫助瘦臉。除此之外,豆苗中還含有其他的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)身體也有好處。
2、美容又瘦身的紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時(shí)作用于腰腹部、腿部,為身體多出進(jìn)行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,讓你臉瘦臉氣色也紅潤(rùn),光彩照人。
3、排毒瘦身的芹菜
芹菜是經(jīng)典的瘦身食物,大家都知道芹菜的排毒作用非常的好,而且營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多。
4、瘦臉絕佳的胡蘿卜汁
可能有很多的美眉會(huì)不喜歡吃胡蘿卜,但是想要瘦臉的話,胡蘿卜真的不可錯(cuò)過喲。你可以直接將胡蘿卜榨成汁喝,加些蜂蜜進(jìn)去味道會(huì)好一些。
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