初中生瘦臉有哪些小竅門
初中生瘦臉有哪些小竅門
一張圓圓的胖臉雖然看上去比較可愛,可永遠(yuǎn)和性感沾不上邊,初中生也這么認(rèn)為!那么,初中生瘦臉有哪些小竅門呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
初中生瘦臉的小竅門
初中生瘦臉的小竅門1、眼眶按摩
把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè),順著鼻梁向上,然后沿著眉骨的方向按摩,在眼窩處有一個(gè)小窩,即眉骨開始下降的地方,輕輕地對這個(gè)小窩按摩1分鐘左右。然后,順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面,最后回到鼻子的兩側(cè),重復(fù)3~5次。
功效:放松眼部及其周圍肌肉,減緩壓力與緊張。
初中生瘦臉的小竅門2、面部“緊縮”
把面部緊緊地收縮,緊閉嘴唇,臉頰盡量收緊,把眼眉放低,下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會(huì),然后放松,重復(fù)幾次。
功效:促進(jìn)血液循環(huán),放松并加強(qiáng)面部肌肉,緩解壓力與緊張,讓面部緊實(shí)有彈性。
初中生瘦臉的小竅門3、手掌按摩
在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。選擇一個(gè)舒適的坐姿,背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼,把注意力集中在你的呼吸上,關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后,把雙手掌心相觸快速摩擦,直到發(fā)熱,把雙手掌心捂在閉著的雙眼上,重復(fù)幾次。
功效:撫慰視覺神經(jīng),放松雙眼以及眼部周圍的肌肉,有效去除眼周浮腫。
初中生瘦臉的小竅門4、面部整體按摩
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間,以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來,手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽穴處,進(jìn)行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導(dǎo)致我們頭痛的壓力與緊張的地方,對這個(gè)部位要特別重視。然后,手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端,按摩顎部肌肉。最后,移動(dòng)手指到臉頰,向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子,重復(fù)幾次。
功效:減輕壓力與緊張,尤其是放松太陽穴與顎部肌肉,緊縮臉部輪廓。
初中生瘦臉的小竅門5、面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒,然后張開嘴巴,達(dá)到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點(diǎn),保持一會(huì)兒,然后放松,重復(fù)幾次。
功效:促進(jìn)血液循環(huán),放松并加強(qiáng)面部肌肉,減緩壓力與緊張,讓臉部線條緊致并煥發(fā)光彩。
面部減肥操的做法
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備,進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng):
第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;
第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。
可能導(dǎo)致臉圓的原因
1、過量攝取鹽分:如果攝取鹽分過多的話,我們體內(nèi)的鈉含量就會(huì)急劇增加。這時(shí)就需要用水來稀釋鈉含量從而降低體內(nèi)鈉的濃度。所以人們會(huì)感到口渴。
接著人們就會(huì)攝取大量水分,這就導(dǎo)致出現(xiàn)臉部浮腫的惡性循環(huán)。半夜稍微吃點(diǎn)零食就大口喝水的話,早上起來可能會(huì)被自己浮腫的臉嚇一跳。請您留意。
2、過于焦躁,板著臉:臉部肌肉“表情肌”對于臉部淋巴細(xì)胞的循環(huán)有重要作用。表情肌松弛會(huì)阻塞淋巴細(xì)胞循環(huán),從而導(dǎo)致臉部浮腫。
因?yàn)楸砬榧∈羌∪?所以越鍛煉效果會(huì)越好。在日常生活中經(jīng)常笑的人表情肌也就經(jīng)常被鍛煉。因壓力過大變得很焦躁,就別說笑容了……可能您有這樣的情緒。但是不開心的神色不僅會(huì)給人留下壞印象,還會(huì)使表情肌松弛,從而導(dǎo)致面部浮腫。
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