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怎么樣刮痧瘦臉

時(shí)間: 梁珊924 分享

  每一個(gè)人都在追求完美,臉大的女生永遠(yuǎn)在尋找瘦臉的方法,其實(shí)刮痧可以瘦臉哦!那么,怎么樣刮痧瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  刮痧瘦臉怎么樣正確手法

  手法1、刮痧板的提法:以刮痧板角45度,左手按壓地倉穴,右手刮承漿穴,再刮至右側(cè)地倉穴。

  手法2、同上方式由右側(cè)開始。

  手法3、左手按壓地倉穴,由右往左側(cè)唇上刮至人中穴到地倉穴,右手按壓右側(cè),由左手往右側(cè)唇上刮至人中穴到地倉穴。

  手法4、雙手握刮痧板,以側(cè)邊由下鄂滑至耳下(經(jīng)大迎、頰車)。

  手法5、雙手握刮痧板,板尖處輕提下巴3秒(默上數(shù)1、2、3)再輕放。

  手法6、再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。

  手法7、在迎香穴兩側(cè)輕壓3秒,(默上數(shù)1、2、3)再輕放。

  手法8、輕提下巴。

  手法9、沿法令紋刮至迎香穴按壓。

  手法10、雙手握板傾斜45度,平滑雙頰至耳門,輕按翳風(fēng)穴。

  手法11、由眼下(眼頭處)刮至四白穴至承泣至太陽穴。

  手法12、雙手四指握刮痧板上,拇指握板下固定姿勢。

  手法13、由板尖角按壓攢竹穴(眉頭)。

  手法14、以板刮滑(眉上)刮至絲竹空穴(眉尾)。

  手法15、雙手握板,左右交替在額頭上刮6~10次[刺激額上及陽白穴。

  手法16、雙手握板由鼻側(cè)上側(cè),平滑至鼻頭。

  手法17、雙手握板以比板角尖處輕刮鼻翼6次,再按迎香穴。

  手法18、刮痧板面按壓經(jīng)由下關(guān)至耳門,板輕提按下再按翳風(fēng)穴。

  簡單有效瘦臉的方法

  1、排汗運(yùn)動(dòng)瘦臉法

  運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

  2、飲食瘦臉法

  平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

  推薦瘦臉食品:

  冬瓜玉米湯:因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見效。

  飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

  3、沐浴瘦臉法

  我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
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怎么樣刮痧瘦臉

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