生活中有什么瘦臉的方法

時(shí)間：2017-02-20 16:45:03 梁珊924由分享

　　小巧臉蛋總是讓人喜愛，人人都想要擺脫肥大的臉，其實(shí)生活有很多瘦臉的方法哦。那么，生活中有什么瘦臉的方法呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　生活中瘦臉的方法

　　生活中瘦臉的方法1、按摩瘦臉

　　a、兩手握拳，放在下顎后方，靠近根部的咬肌上，用手指第一與第二關(guān)節(jié)之間的部分緊貼面部，拇指伸出，壓在腮骨最后的位置上，然后一邊輕輕施力，用第一與第二關(guān)節(jié)的部分來按壓，一邊用伸出的拇指指腹打圈按摩10下。

　　b、用拇指打圈按摩完畢之后，保持雙手握拳，手指的第一與第二關(guān)節(jié)間的部分貼著下顎后方，然后輕輕按壓，對咬肌施加壓力，力度由輕而入，緩緩按摩后松開，重復(fù)10次。

　　生活中瘦臉的方法2、消除水腫肥胖

　　a、雙腿屈膝并攏，淺坐與椅子的1/3處，大腿與小腿成90度角，上身挺直，背部肌肉往上拉伸，兩臂往前抬起，與肩同高，兩手扶著一個(gè)小號的健身球。

　　b、以手臂前平舉的姿勢為基本，右手往前伸出，拉動肩部，左臂自然彎曲收回一點(diǎn)，手掌始終扶著球，球隨著手臂的動作而轉(zhuǎn)動起來。反方向也同樣，往前拉伸左臂，右臂屈肘后收，如此左右交替地重復(fù)15個(gè)來回，刺激有肩胛骨和僧帽肌。

　　生活中瘦臉的方法3、抵抗臉部下垂

　　a、俯臥在地上，手臂及雙腿分別往前后自然伸直，同時(shí)手掌貼地，腳背也稍稍繃直，全身的正面充分與地面接觸。另外，頭部切勿仰起，令下巴也自然落地，放松全身，做好準(zhǔn)備。

　　b、一邊吸氣，一邊抬起左臂，同時(shí)右腿也離地抬起，此時(shí)，肚臍以上及以下的部位，都分別往兩個(gè)方向拉伸起來，頭部和肚子以上的部位也離開地面。然后呼氣，放下左臂與右腿。換成右臂與左腿抬起，交替地重復(fù)15個(gè)來回。

　　瘦臉食物-西芹

　　西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦。

　　瘦臉食物-冬瓜

　　經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫，是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個(gè)月，效果就會慢慢顯效啦!另外，冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。

　　瘦臉食物-蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題，是排毒減肥的好方法。

　　瘦臉食物-檸檬

　　氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。
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