怎樣快速瘦臉減肥

　　擁有迷人的巴掌臉除了上鏡好看，還能使你整體看起來更加苗條，更加瘦。那么，怎樣快速瘦臉減肥呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　快速瘦臉減肥的方法

　　快速瘦臉減肥的方法1、鋸狀按摩

　　從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。

　　從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線進(jìn)行逆向上下鋸齒狀移動。

　　從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。

　　以右手從左耳沿下巴滑至右側(cè)，再換邊，3-5個輪回。

　　快速瘦臉減肥的方法2、臉部表情

　　眼睜繃緊，臉部肌肉放松，利于保持臉部肌肉彈性。

　　皺起并抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。

　　注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復(fù)幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。

　　鼓起兩腮，默數(shù)6，能保持腮部不變形。

　　張嘴雙唇微撅，慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

　　閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強(qiáng)腮部肌肉彈性，保持臉形。

　　快速瘦臉減肥的方法3、點(diǎn)按穴位

　　位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。

　　仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復(fù)5次。

　　快速瘦臉減肥的方法4、吸管瘦臉

　　備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　有助于瘦臉的食譜

　　白菜燉豆腐

　　材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克

　　做法：1.將大白菜洗凈切成小段、豆腐切成塊狀

　　2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下

　　3.加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調(diào)味，再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。

　　功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果，還有去脂之效。

　　香煎菠菜餅

　　材料：菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、干淀粉

　　做法：1.洗凈菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃

　　2.半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。

　　3.菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸漿。

　　4.平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點(diǎn)生粉，放鍋里煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃后，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結(jié)就可以

　　5.出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點(diǎn)綴。

　　6.剩下的蛋黃、肉末、菠菜、淀粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。

　　功效：消除面部水腫。
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