怎么樣保護我們的牙齒
怎么樣保護我們的牙齒
只有持之以恒地愛牙、護牙,才能長期“享用”它們。那么,日常怎么樣保護我們的牙齒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
保護我們牙齒的方法1、愛牙齒,先養(yǎng)腎
中醫(yī)認為,任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關(guān)系。具體說來,易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān),牙齒松動則是骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。
古人說“百物養(yǎng)生、莫先固齒”,因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥,磨粉后食用,前者清潔牙齒,后者補骨補鈣。冬季正是養(yǎng)腎的黃金季節(jié),可以利用這個時機好好養(yǎng)養(yǎng)腎,從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度余生。
推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥
配方:牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克(三味藥用紗布包裹,粥成后挑出不用),黑豆60克,粳米100克,煮成粥。
適合腎虛體質(zhì)者。
牙齒小知識:人的一生有兩副牙齒,一幅乳牙,一幅恒牙(恒牙共28~32個牙齒)。恒牙是不可再生的組織,盡管可以用假牙代替,但是假牙永遠不可能如真牙一般感覺妥帖自如。
保護我們牙齒的方法2、按摩穴位,緩解牙痛
針對不同類型的牙痛,可以通過按摩不同的穴位來緩解。
①對于突然襲來的牙痛,可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處,用一只手拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一只手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。
?、诋?dāng)咀嚼時咬肌隆起,按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位,由輕漸重按壓1~2分鐘,可起到解痙止痛的作用。
?、蹖嵭匝捞?牙疼劇烈)時可以配合按摩內(nèi)庭穴——位于足背第二三趾間縫隙處。
?、芴撔匝捞?牙疼時隱時現(xiàn))時配合按摩太溪穴——位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。
保護我們牙齒的方法3、按摩牙齦,牙齒更健康
每天晚飯后洗凈手指,用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦,排除齦溝及牙周分泌物,可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán),提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。
保護我們牙齒的方法4、每日叩齒30下,牙齒更堅固
大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙,據(jù)說他有一個陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法——閑暇時或三餐后,讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞,略聞聲響,連續(xù)30下,既可以活動面部肌肉,又可以保護牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒,以達到堅固牙齒的作用。
保護我們牙齒的方法5、虛實牙周病,辨證對待
中醫(yī)認為,牙病的癥狀也能反映身體虛實。比如牙周病,在中醫(yī)領(lǐng)域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎除了表現(xiàn)為牙根酸脹,隱隱作痛外,還有腰肌酸痛、頭痛、乏力等腎虛癥狀。實性牙周炎除表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血,或劇烈牙痛外,還有大小便顏色變深、口臭等胃火癥狀。因此,要不同情況區(qū)別對待。
?、賹τ邶x齒或牙齦腫痛、出血等實性牙周病,可用牙簽調(diào)取少量云南白藥粉或碾碎的六神丸,加1滴開水,將藥粉調(diào)成糊狀,涂在齲洞內(nèi)和牙周、牙齦上,可消腫、止血、止痛;
②對于虛性牙周病,可用白酒10克,食鹽1克攪拌,溫?zé)岷笥妹藁ㄕ喝【埔?,咬在牙齒間,能暫時減輕牙痛?;蛘哂没ń匪谧炖锸冢上字雇?。
保護我們牙齒的方法6、利用好唾液的自然保護功能
中醫(yī)認為,唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動1分鐘,就能產(chǎn)生豐富的唾液,含漱片刻后徐徐咽下,讓口腔自凈是護齒的好方法。另外,如果感覺自己口腔干燥,除了及時補水外,還可以含2片甘草或一枚話梅,以刺激唾液的分泌。
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