中老年怎樣保護(hù)牙齒
中老年的牙齒如果沒有做好保護(hù)的工作的話,就否則容易出現(xiàn)掉牙的現(xiàn)象。那么,中老年怎樣保護(hù)牙齒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
中老年保護(hù)牙齒的方法
中老年保護(hù)牙齒1.保持口腔清潔
老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口。
老年人漱口的時(shí)候一定要徹底的清除牙齒中的污垢,而且最好通過清水的沖刷來實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)哦!另外,對于比較頑固的牙垢,一定要及時(shí)的使用牙簽去除哦!另外,還應(yīng)該定期去醫(yī)院去除結(jié)石,才能最好的保護(hù)牙齒哦!
中老年保護(hù)牙齒2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。
此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
中老年保護(hù)牙齒3.用力咬合
每次排尿時(shí),滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強(qiáng)牙齒的功能。
中老年保護(hù)牙齒4.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng),這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護(hù)牙齒健康。
中老年保護(hù)牙齒5.按摩牙齦
按摩對于身體的各種問題都能起到很好的治療作用,而對于我們的護(hù)牙工作同樣能夠提供幫助哦!每天定時(shí)用食指和拇指一起去按摩牙齦部位,注意每次要按摩十分鐘,這樣才能最好的發(fā)揮出作用哦!這套按摩能夠保護(hù)牙齦,預(yù)防牙齦萎縮。
中老年保護(hù)牙齒6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
中老年保護(hù)牙齒7.茶水漱口
茶水漱口能夠幫助老年人充分的保護(hù)牙齒,因?yàn)椴杷泻泻芏嗟挠幸娉煞?。另外,用茶水來沖刷牙齒的話,也能夠保證牙齒的清潔度,讓牙齒的健康得到一定的保證。所以老年人可以養(yǎng)成茶水漱口的習(xí)慣哦!
中老年人日常保護(hù)牙齒的注意事項(xiàng)
一、要正確掌握刷牙的方法要經(jīng)常調(diào)整使用能夠適應(yīng)自己牙齒的牙膏,這里有些牙膏僅供參考。
消炎藥物牙膏它是在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入某些抗菌素藥物,如洗必泰,這些藥物可以消炎抗菌,抑制牙齦結(jié)石菌斑的形成,從而起到改善口腔環(huán)境,預(yù)防和治療牙齦出血,牙周疾病的作用。但是不能長期使用,否則造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào),它適合于患牙周病如牙齦炎,牙周炎等等。含氟牙膏牙膏中含有適量的氟化物,可加強(qiáng)牙釉質(zhì)對酸浸透的抵抗力,但是它對牙釉質(zhì)有輕微的損傷。只適合兒童患有齲牙的人或從事酸類作業(yè)的人;
中草藥牙膏在普通的牙膏的基礎(chǔ)上加入了一些中草藥,如兩面針,田七,黃芩等等,具有清熱解毒,消炎止血,祛除口臭的作用,對緩解牙齦炎也有一定的輔助作用。對患有牙周病的人可以用,也適合口腔疾病的病人應(yīng)用。
防過敏牙膏在牙膏中加入硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分,使牙齒酸痛等過敏癥狀得以緩解或消失。但是,引發(fā)牙齒酸痛的原因有很多如齲牙,牙齦萎縮,牙根外露,等牙周病都會(huì)誘發(fā)牙齒對冷,熱,酸,甜食物過敏,所以要從根本上解除牙齒過敏,必須請牙科醫(yī)生對癥治療和明確診斷。
二、牙刷也是要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷太硬的牙刷易使牙齦出血,但是太軟太硬都能刺激牙齦,所以在使用時(shí)要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬,可以將牙刷放在溫水中浸泡一下,使牙刷較軟后再使用。
三、刷牙的水溫水溫過涼過熱能刺激牙齒神經(jīng)和血管,水溫過熱能使牙齒血管擴(kuò)張,水溫過涼又刺激牙齒神經(jīng),因中老年人牙齒的鈾質(zhì)磨損脫落。所以要調(diào)節(jié)用水溫很重要。
四、刷牙的方法正確的刷牙方法應(yīng)該是刷上牙時(shí),方向向下,刷下牙時(shí)方向向上,用的力量不要太大,時(shí)間以2~3分鐘為好。最好是每天3次,沒有時(shí)間時(shí)也要保持每天2次。刷牙即可去除牙間隙和牙齒表面的菌斑,軟垢和食物殘?jiān)?。防治牙齒結(jié)石的堆積,除掉牙表面上的色素又可按摸牙齒,有利于牙齒與牙周組織的健康。因此,要科學(xué)刷牙,合理用氟。少吃含糖多食物,飯后漱口,每半年到專科做口腔檢查。
五、牙齦自行按摩每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院螅梢宰孕袑⑹持阜旁谘例l處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓,上牙可以從上方向向下按壓,每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓,從而使牙齦的血液循環(huán)加速,改善和治療牙齦萎縮,加強(qiáng)牙齦的附著力。牙齒不易松動(dòng)。
六、洗牙自行用舌尖舔動(dòng)牙齒間隙和牙齒周圍,因而口腔內(nèi)產(chǎn)生更多的唾液,唾液中有一種酶,這種酶可以殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌,也可以加強(qiáng)消化功能。也可以經(jīng)常用淡鹽水漱口。
七、叩牙可以經(jīng)常將上下牙齒咬合幾次,或者用較硬的東西如黃豆、花生米等等,放在口腔內(nèi)咀嚼,可以改善顳頜關(guān)節(jié)功能,也可以加強(qiáng)顳頜關(guān)節(jié)的堅(jiān)韌性。從而使牙齒更加堅(jiān)固。
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