中年人怎樣保護(hù)牙齒
中年人怎樣保護(hù)牙齒
人到中年，牙齒常感酸痛、松動(dòng)、咀嚼無力、物體嵌塞、齒齦發(fā)炎等，要趕緊進(jìn)行牙齒護(hù)理。那么，中年人怎樣保護(hù)牙齒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
中年人保護(hù)牙齒的方法
1.警惕根面齲
中年過后，由于牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
2.防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點(diǎn)藥就無事了”。殊不知，牙周炎常易反復(fù)發(fā)作，損害牙周的健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合全身用藥，才會(huì)有令人滿意的治療效果。
3.修復(fù)缺牙
有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收;會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落;會(huì)影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。
4.溫水刷牙
中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
5.牙齒保健
生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣，三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。其方法有：叩齒，每日早晚空口時(shí)，上下牙齒反復(fù)撞擊各200次;按摩牙齦，在牙齒無軟垢、牙結(jié)石、炎癥的情況下，漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦，每日三次，最好在飯后進(jìn)行，每次上下10|15次，也可轉(zhuǎn)舌按摩。
6.敷齒防病
可將大蒜洗凈搗爛，加少許水調(diào)成糊狀，敷在牙齦上，每次約10分鐘，或用帶辣味的鮮蘿卜代替，既有殺菌消毒、保護(hù)牙床、預(yù)防牙周病的作用，又能促進(jìn)牙齦的再生。
有助于中年人保護(hù)牙齒的食物
1、首先,要想有個(gè)好的牙齒,就要主要平時(shí)的飲食,不要吃一些對(duì)牙神經(jīng)有刺激作用的事物,平時(shí)還要注意多喝白開水,能夠保證牙齒周圍濕潤(rùn),減少刺激物。
2、其次,平時(shí)要多吃芹菜,因?yàn)榍鄄四軌蚯鍧嵮例X,是牙齒更加健康。
3、平時(shí)注意喝完茶之后要及時(shí)的刷牙,以防止茶葉的成分殘留導(dǎo)致牙齒變黃,平時(shí)可以多喝綠茶,因?yàn)榫G茶的抗氧化性能較好。
4、香菇,多吃香菇可以有效的去除牙齒上牙菌斑,因?yàn)橄愎街杏幸恍┨貏e的菌類物質(zhì),對(duì)去除牙菌斑效果很好。
5、洋蔥能抑菌殺菌。洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食欲外,還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素,據(jù)試驗(yàn),洋蔥分離得到的結(jié)晶物質(zhì)對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時(shí),洋蔥里的硫化合物也是強(qiáng)有力的殺菌成分,能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此,常吃洋蔥可以保護(hù)牙齒。
6、芥末是芥菜的種子經(jīng)輾磨而成的粉狀調(diào)味品,常用于涼拌菜肴及作料。用時(shí)芥末會(huì)產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發(fā)現(xiàn),芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
7、含食醋。家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸,麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對(duì)牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門約會(huì)前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。
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