男人怎么運(yùn)動(dòng)瘦臉

時(shí)間：2017-02-10 14:35:34 梁珊924由分享

男人怎么運(yùn)動(dòng)瘦臉

　　愛美之心人皆有之，愛美并不是女生的專利，男人也想有帥氣的面孔。那么，男人怎么運(yùn)動(dòng)瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　男人運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法

　　男生瘦臉運(yùn)動(dòng)一

　　首先把眼睛輕輕閉上，使臉部的肌肉得到有效的放松，然后將雙手合在一起快速的摩擦，感覺到一定的熱度之后就將掌心放在臉上開始按摩，按摩的時(shí)候要先順時(shí)針按摩再逆時(shí)針按摩，這樣反復(fù)交替來(lái)做，注意力度要適中，不能用力過(guò)猛，但是也不能太輕柔，否則會(huì)損傷皮膚或者是起不到瘦臉作用。

　　男生瘦臉運(yùn)動(dòng)二

　　首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上，通過(guò)打圈按摩的方式來(lái)按摩額頭的位置，然后再慢慢沿著眉毛往太陽(yáng)穴的位置移動(dòng)，接下來(lái)再慢慢的移動(dòng)的顴骨的位置，并且輕輕的對(duì)顴骨部位的肌肉進(jìn)行按摩，最后再?gòu)纳贤掳茨Χ醪康募∪?，每天?jiān)持按摩數(shù)次，可以有效的緊致臉部的肌肉，達(dá)到瘦臉的效果。

　　男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉?我們?cè)谏厦鏋榇蠹医榻B了兩種適合男生瘦臉做的運(yùn)動(dòng)，大家可以簡(jiǎn)單的了解一下。這些臉部的小運(yùn)動(dòng)看似很簡(jiǎn)單，但是只要每天堅(jiān)持做，可以有效的消除男生臉部的脂肪，塑造男生臉部的線條，使男生的臉龐變得更加有立體感。

　　男人按摩瘦臉的方法

　　1、用手掌從上往下，按壓額頭，作舒展運(yùn)動(dòng)。

　　這一步主要是讓面部肌膚得到放松，要記住，按摩的時(shí)候，要保持好心情喔，這樣效果肯定會(huì)翻倍噠。

　　tips：按摩的前提是先把手清洗干凈喔，不然手上的細(xì)菌會(huì)通過(guò)毛孔傷害面部的肌膚，形成黑頭甚至粉刺。

　　2、用拇指從外向內(nèi)按壓臉部，讓寬臉緊收。

　　這一步就開始真正的瘦臉大法啦。用拇指從耳朵上方開始，輕輕按壓面部肌膚，一直到人中部位，反復(fù)多次，可以有效收緊面部的肌膚。

　　3、用中指無(wú)名指從嘴角向下巴中按壓，舒展下巴。

　　其實(shí)這一步，方式和方法幾乎和上一步相同，只不過(guò)上一步走的是“上層路線”，這一步輪到“基層路線”啦。用中指和無(wú)名指從嘴角開始按壓，一直到下巴中心結(jié)束。不要小看這小小的嘴角到下巴區(qū)域，能不能最終達(dá)到瘦臉的效果，全靠它檢驗(yàn)吶。

　　好啦，經(jīng)過(guò)上面的3個(gè)步驟，臉部的大面積的按摩結(jié)束啦，下面的3個(gè)環(huán)節(jié)就要開始針對(duì)大臉的幾個(gè)突出問題，重點(diǎn)按摩啦。女人私房話(http://sifanghua.com)

　　4、同樣中指無(wú)名指按壓顴骨，舒展高顴骨。

　　用中指無(wú)名指按壓顴骨，力度不要太大。可以適當(dāng)?shù)淖鲂》秶拇蚓韯?dòng)作，不過(guò)力度和面積都不能過(guò)大，不然會(huì)拉扯肌膚，讓肌膚形成細(xì)紋。

　　5、中指無(wú)名指按壓眼尾到太陽(yáng)穴，舒展“夫妻宮”位置，人會(huì)顯得更開朗。

　　這個(gè)步驟，可以給眼部周圍肌膚做提拉，堅(jiān)持按摩，會(huì)防止眼角下垂，讓人看起來(lái)精神而富有活力。

　　6、手握拳，手臂位置按壓咬合肌，改善“國(guó)字臉”。

　　腮幫子大其實(shí)歸根結(jié)底就是咬合肌太發(fā)達(dá)所致，所以，想要瘦臉，對(duì)咬合肌的按摩最為重要。這個(gè)步驟，手指的力量已經(jīng)無(wú)法滿足需求，要用我們的手臂上陣，其實(shí)就是用兩個(gè)手臂夾住臉的兩頰，長(zhǎng)期堅(jiān)持，咬合肌一定會(huì)變小，從而達(dá)到瘦臉的效果。