男人瘦臉的方法有哪些

時(shí)間：2017-02-09 16:31:53 梁珊924由分享

　　很多男人由于飲食、天生的因素或者日常的不注意，臉上的肉比較多，肉多不夠有型，所以男人也開始瘦臉了。那么，男人瘦臉的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　男人瘦臉的方法

　　男人瘦臉的方法1、細(xì)嚼慢咽可瘦臉

　　細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出?？梢圆扇〗揽谙闾鞘菽樀姆椒?，如果你的臉是肌肉碩大而引起得肥胖的話，那就請你拒絕口香糖吧繼續(xù)咀嚼的話，它們就會促使你得面部肌肉變得更加的健碩。

　　男人瘦臉的方法2、敷臉法

　　早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

　　男人瘦臉的方法3、抬頭小動(dòng)作

　　利于空余時(shí)間，做些小動(dòng)作也是可以瘦臉的。平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側(cè)，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。維持這個(gè)姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一開始的姿勢。這個(gè)動(dòng)作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。

　　男人瘦臉的方法4、飲食瘦臉

　　吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時(shí)的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是在這里我們要注意一點(diǎn)的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。有了肌肉后減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦。

　　男人瘦臉的方法5、瘦臉按摩

　　按摩是非常好的瘦臉方式，從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。