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可以瘦臉的方法有哪些

時間: 梁珊924 分享

可以瘦臉的方法有哪些

  有些女生天生臉蛋形狀就很漂亮,但是卻有很多肉肉,去掉肉肉你會更加胖臉哦。那么,可以瘦臉的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  可以瘦臉的方法

  運動法

  仰臥體做,每天起床50個仰臥體做可以使身體肉得到鍛煉,朋友會問跟臉有關(guān)系嗎,對關(guān)鍵就在這里,50個仰臥體做之后保證你滿臉大汗,瘦臉的效果達到了。

  洗臉瘦臉法

  做完俯臥撐之后大汗淋漓,這時候去洗臉先用熱水洗臉,然后用涼水洗臉,這樣會加速血液循環(huán)出新臉部新陳代謝,瘦臉第二招,洗臉瘦臉真挺不錯的哦。

  微笑瘦臉法

  熟話說笑一笑十年少,微笑也可以瘦臉,平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑,經(jīng)常微笑可以促進臉部肌肉運動,有助于瘦臉,就讓我們微笑面對吧。

  臉部按摩

  如果自己能掌握好手法和穴位的話,可以自己在家按摩,如果自己感覺力道不夠的話,可以找專業(yè)的按摩師幫忙按摩,通過按摩疏通經(jīng)絡(luò),促進血液循環(huán)和新陳代謝,可以起到瘦臉效果的。

  水果蔬菜瘦臉法

  所謂的水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果,少攝入高脂肪高能量的食物,這樣就不用擔(dān)心發(fā)胖了,臉部自然也是一樣哦,不會形成可怕的包子臉了。

  簡單瘦臉的按摩方法

  推掉大圓臉

  第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。

  第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

  第三步:用大拇指側(cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

  第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

  消除腫眼泡

  第一步:將三指指腹平貼在眼睛下方,用輕壓的方式活絡(luò)血液循環(huán)。

  第二步:雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位,輕壓3秒。

  第三步: 兩手握拳,大拇指輕壓在眼頭上方,配合深沉的吐息輕壓約3秒。

  第四步:順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾,停止之后一樣按壓3秒。

  有助于瘦臉的食譜

  1、胡蘿卜蘋果汁

  胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

  胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片,將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。

  2、芝麻菠菜卷

  菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

  將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。

  3、芹菜胡蘿卜碎

  芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

  芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

  4、炒芹菜豆腐干

  芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

  豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?,花椒泡熱水制成花椒水,鍋?nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
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