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科學(xué)的瘦臉方法有哪些

時間: 梁珊924 分享

  對于大餅?zāi)樑?,每天都在尋找瘦臉的方法,其實不是每個方法都是正確的哦。那么,科學(xué)的瘦臉方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  科學(xué)的瘦臉方法

  科學(xué)的瘦臉方法拒絕口香糖

  日常生活工作當(dāng)中,為了更好地進行社交活動,不少人都有嚼口香糖的習(xí)慣。雖然是非常細(xì)小的事情,卻給瘦臉帶來了不少困難。經(jīng)常嚼口香糖或者甘蔗會使得面部肌肉更加結(jié)實強壯,難以消解。所以,想要瘦臉的朋友最好拒絕口香糖,可以選擇清嘴含片等無需咀嚼的東西來清新口氣。

  科學(xué)的瘦臉方法多食消腫利濕的食物

  由于每個人的體質(zhì)不同,水腫的程度也是有區(qū)別的。不少人早起之后面部都會有不同程度的浮腫情況,雖然與人體體質(zhì)有關(guān),但是日常多多攝入一些能夠消腫利濕的食物,可以明顯改善浮腫情況,臉自然就小啦。此類食物有冬瓜、蘋果、紫菜、海白菜具有美白、排水效果的薏仁等等

  科學(xué)的瘦臉方法經(jīng)常泡澡

  有條件的MM可以經(jīng)常用浴缸來泡澡,也可以達(dá)到瘦臉效果。因為泡澡可以使人體全身的血液循環(huán)暢通起來,減少浮腫的情況。如果能夠每天花20分鐘用40°的熱水來泡澡,同時輔以瘦臉?biāo)茨γ娌?堅持下來就會變成俏麗的小臉噢!

  科學(xué)的瘦臉方法臉部按摩

  手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位

  科學(xué)的瘦臉方法每天臉部操

  每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

  科學(xué)臉部按摩瘦臉的方法

  推出V字臉

  第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

  第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動。

  第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強。

  第四步:同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結(jié)定點,重復(fù)這4個動作5次。

  消除松弛的雙下巴

  第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

  第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。

  第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

  第四步:兩只大拇指往下巴后方移動,同樣4個步驟重復(fù)5次。

  推掉大圓臉

  第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。

  第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

  第三步:用大拇指側(cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

  第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

  日常有助于瘦臉的食譜

  1、海兔子魚干拌白菜心

  材料:海兔子魚干一條(兩片)、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵

  做法:

  1、海兔子魚干用清水浸泡1-2小時候,中間換水2-3次;

  2、魚干跑軟之后,上鍋蒸20分鐘;

  3、蒸好的魚干涼透后,去頭去骨,把魚肉手撕成片;

  4、白菜心切絲,大蒜搗成蒜泥、香菜切碎備用;

  5、蒜泥添加涼拌醬油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌勻,靜置10分鐘;

  6、把手撕的魚干、白菜心、香菜混合,添加調(diào)好的碗汁,拌勻即可。

  瘦臉功效:魚干是非常理想的瘦臉食物。因為我們吃吃魚干的時候總是需要很強力的進行咀嚼,這樣的咀嚼力度其實是有利于瘦臉的哦!

  2、豆苗蘑菇湯

  材料:姜、水、鹽、豆苗

  做法:

  1、水中放姜片煮,水熱后加入口蘑;

  2、水開后,加入、豆苗,加一些鹽,水再開后關(guān)火即可。

  瘦臉功效:這款食譜連一滴油都沒用,可見不愧為世界上最減肥消脂的一道湯。另外,豆苗營養(yǎng)豐富,尤其是含有大量的能消除臉部浮腫的鉀元素,還需要較強的咀嚼,實在是瘦臉的佳品。
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