對(duì)于大餅?zāi)樑?，每天都在尋找瘦臉的方法，其?shí)不是每個(gè)方法都是正確的哦。那么，科學(xué)的瘦臉?lè)椒ㄓ心男┠?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　科學(xué)的瘦臉?lè)椒?/h2>

　　科學(xué)的瘦臉?lè)椒ň芙^口香糖

　　日常生活工作當(dāng)中,為了更好地進(jìn)行社交活動(dòng),不少人都有嚼口香糖的習(xí)慣。雖然是非常細(xì)小的事情,卻給瘦臉帶來(lái)了不少困難。經(jīng)常嚼口香糖或者甘蔗會(huì)使得面部肌肉更加結(jié)實(shí)強(qiáng)壯,難以消解。所以,想要瘦臉的朋友最好拒絕口香糖,可以選擇清嘴含片等無(wú)需咀嚼的東西來(lái)清新口氣。

　　科學(xué)的瘦臉?lè)椒?/strong>多食消腫利濕的食物

　　由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,水腫的程度也是有區(qū)別的。不少人早起之后面部都會(huì)有不同程度的浮腫情況,雖然與人體體質(zhì)有關(guān),但是日常多多攝入一些能夠消腫利濕的食物,可以明顯改善浮腫情況,臉自然就小啦。此類食物有冬瓜、蘋(píng)果、紫菜、海白菜具有美白、排水效果的薏仁等等

　　科學(xué)的瘦臉?lè)椒?/strong>經(jīng)常泡澡

　　有條件的MM可以經(jīng)常用浴缸來(lái)泡澡,也可以達(dá)到瘦臉效果。因?yàn)榕菰杩梢允谷梭w全身的血液循環(huán)暢通起來(lái),減少浮腫的情況。如果能夠每天花20分鐘用40°的熱水來(lái)泡澡,同時(shí)輔以瘦臉?biāo)茨γ娌?堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)變成俏麗的小臉噢!

　　科學(xué)的瘦臉?lè)椒?/strong>臉部按摩

　　手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動(dòng);臉頰部位,則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動(dòng)按摩;下顎至鎖骨部位

　　科學(xué)的瘦臉?lè)椒?/strong>每天臉部操

　　每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實(shí),修飾輪廓的線條感。

　　科學(xué)臉部按摩瘦臉的方法

　　推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。

　　第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強(qiáng)。

　　第四步：同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn)，重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。

　　消除松弛的雙下巴

　　第一步：兩手呈握拳姿態(tài)，四指交抵，食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩只大拇指往下巴后方移動(dòng)，同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。

　　推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開(kāi)始用力的往上推擠。

　　第二步：用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

　　第三步：用大拇指?jìng)?cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

　　第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫(huà)到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。

　　日常有助于瘦臉的食譜

　　1、海兔子魚(yú)干拌白菜心

　　材料：海兔子魚(yú)干一條(兩片)、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵

　　做法：

　　1、海兔子魚(yú)干用清水浸泡1-2小時(shí)候，中間換水2-3次;

　　2、魚(yú)干跑軟之后，上鍋蒸20分鐘;

　　3、蒸好的魚(yú)干涼透后，去頭去骨，把魚(yú)肉手撕成片;

　　4、白菜心切絲，大蒜搗成蒜泥、香菜切碎備用;

　　5、蒜泥添加涼拌醬油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌勻，靜置10分鐘;

　　6、把手撕的魚(yú)干、白菜心、香菜混合，添加調(diào)好的碗汁，拌勻即可。

　　瘦臉功效：魚(yú)干是非常理想的瘦臉食物。因?yàn)槲覀兂猿贼~(yú)干的時(shí)候總是需要很強(qiáng)力的進(jìn)行咀嚼，這樣的咀嚼力度其實(shí)是有利于瘦臉的哦!

　　2、豆苗蘑菇湯

　　材料：姜、水、鹽、豆苗

　　做法：

　　1、水中放姜片煮，水熱后加入口蘑;

　　2、水開(kāi)后，加入、豆苗，加一些鹽，水再開(kāi)后關(guān)火即可。

　　瘦臉功效：這款食譜連一滴油都沒(méi)用，可見(jiàn)不愧為世界上最減肥消脂的一道湯。另外，豆苗營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是含有大量的能消除臉部浮腫的鉀元素，還需要較強(qiáng)的咀嚼，實(shí)在是瘦臉的佳品。
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