最簡單快速有效的瘦臉方法
最簡單快速有效的瘦臉方法
很多時候，身材不是首要的，而是臉孔。瘦臉是很多有些嬰兒肥的MM的一大心愿，那么，最簡單快速有效的瘦臉方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
最簡單快速有效的瘦臉方法
快速有效瘦臉的方法一、鹽水敷臉
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
快速有效瘦臉的方法二、冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
快速有效瘦臉的方法三、穴點(diǎn)按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理：因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
快速有效瘦臉的方法四、喝黑咖啡
方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
快速有效瘦臉的方法五、吃東西要慢
細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!
快速有效瘦臉的方法六、增加鉀質(zhì)的攝入
鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
有助于瘦臉的瘦臉操
A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時 自己的咬肌要將手指往外推。
功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。
B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴 張開，不要被手指力量合上。也是3次。 功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對于雙下巴的人特別有效。
C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒 開，同時自己的嘴保持嘟緊。 功效：可以鍛煉上唇肌肉，對于法令紋下垂變深有緩解作用。
D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。 功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時盡量 讓自己眼睛閉緊。 功效：幫助整個眼眶骨的鍛煉。
F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。 功效：鍛煉整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。
G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態(tài)。 功效：有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。
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