按摩瘦臉的最快方法
按摩瘦臉的最快方法
正確的臉部按摩手法,可以說是瘦臉最快最直接的方法了。那么,按摩瘦臉的最快方法是什么呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。
按摩瘦臉的最快方法
第一步:將除大拇指之外的其余四個手指輕置于下巴正中央,然后從下巴開始,手指往太陽穴處滑動,用上下鋸齒狀的移動按摩,動作要盡量緩慢。
第二步:將除大拇指之外的其余四個手指輕置于太陽穴處,然后再由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動輕輕做按摩動作。
第三步:雙手將除大拇指之外的其余四個手指輕置于眉尾處,再由這里往下巴方向沿著發(fā)際線進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作,注意動作要盡量緩慢。
第四步:如圖,將手指指腹置于鼻翼處,然后往鼻翼兩旁輕推至太陽穴,重復三次后包住臉部十秒鐘,這個動作還能使肌膚鎮(zhèn)靜放松。
第五步:如圖,用一只手的手掌心包覆半張臉,先以右手從左耳下進行包覆,沿著下巴慢慢滑至下巴右側,然后再以左手從右耳下進行包覆,沿著下巴慢慢滑至下巴左側,交替此動作3-5個輪回。
給臉部按摩,可以說是瘦臉最直接有效的方法了,瘦臉的最佳時間最好是在晚上睡前洗完熱水澡后,因為這個時候你的臉部血液循環(huán)較為通暢。
另外,如果不想你的臉每天腫的跟“包子臉”一樣,那么晚上就最好不要熬夜和晚睡,這樣不僅臉部容易水腫,長期下來皮膚也會變得不好。
瑜伽瘦臉的方法
1、平躺在墊子上,雙腳打開,與肩同寬,兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。雙手握拳,將手肘頂著墊子,身體其他部位保持不變。停留2秒鐘。吸氣,吸氣的同時手肘用力頂住墊子將胸部往上推,頭不動。然后再吐氣,吐氣的時候頭用力向上仰,頭頂著墊子,下巴用力抬高。停留2秒鐘。保持之前的姿勢不變,吸氣,然后雙腿并攏著同時抬高,吐氣,停留5秒鐘。
2、趴在墊子上,雙腳打開,與肩同寬,兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。將兩個手臂慢慢彎曲,手掌放在胸部兩側,手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。吸氣,在吸氣的同時慢慢將上身抬起,雙手支撐在墊子上,頭盡量往后仰,慢慢調整呼吸。
有助于瘦臉的食物
1、豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素,鉀元素對于消除水腫有著很大的作用,經常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進而幫助瘦臉。
2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。
3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。
4、胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富,當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝,加快血液循環(huán),排出體內廢物,改善膚質,還能瘦臉。
5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
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