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按摩可以瘦臉嗎

時(shí)間: 梁珊924 分享

按摩可以瘦臉嗎

  其實(shí)瘦臉上肉肉的方法不難哦,加快臉部的新陳代謝,排出多余水分與毒素,臉部就能縮小一圈。那么,按摩可以瘦臉嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  按摩可以瘦臉的步驟

  Step1 挺直鼻梁,消除整臉浮腫

  用雙手中指放在鼻翼兩側(cè),搭配著蘭悅秀一起沿著鼻梁慢慢往上推,能強(qiáng)化鼻梁的立體感,消除臉部浮腫。

  Step2 刺激頭皮,帶動(dòng)全臉循環(huán)

  雙手用指腹用力壓頭皮兩側(cè),這是因?yàn)轭^皮的血管非常多,多按壓能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。

  Step3 按眼周穴,明亮又消水腫

  并不是只有下眼皮才會(huì)浮腫,上眼皮也是應(yīng)該注意的重點(diǎn)部位,用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽(yáng)穴位置。

  Step4 輕按眼眶,散開黑眼圈

  用雙手中指沿著眼眶周圍從內(nèi)眼角到太陽(yáng)穴做按摩,直到眼眶有熱熱的感覺(jué)為止。

  Step5 收緊顴骨,加強(qiáng)臉型緊實(shí)

  單手的手指指腹做提拉鼻梁按摩,能提拉肉肉的臉頰。

  日常瘦臉的小竅門

  1、多吃利水消腫的食物

  飲食習(xí)慣也是你臉大的一個(gè)重要原因,不健康的飲食不僅能造成身體肥胖,也會(huì)讓你的臉看起來(lái)胖嘟嘟,所以請(qǐng)遠(yuǎn)離油炸類不健康的食物,養(yǎng)成一日三餐多吃利于消腫利濕的蔬果,如薏仁、西瓜、黃瓜、紅豆、冬瓜、菠菜等。

  2、積極運(yùn)動(dòng)加速水分排出

  規(guī)律的生活習(xí)慣,有的MM臉大是因?yàn)樘撆炙[而致,這是因?yàn)轶w內(nèi)的水分無(wú)法排除體外,睡前不要喝太多水,平時(shí)可借助大量劇烈運(yùn)動(dòng)達(dá)到排汗的效果,這樣也可以讓體內(nèi)水分排出體外,臉也會(huì)變小。

  3、泡澡

  泡澡不僅可以達(dá)到瘦身的效果,同時(shí)也會(huì)有瘦臉的效果,堅(jiān)持每天泡澡二十分鐘,水溫最好控制在39度左右,同時(shí)可以配合使用一些瘦臉?biāo)娌堪茨?。一段時(shí)間后,你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn),臉真的瘦了。

  有助于瘦臉的食物

  1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分,所以用來(lái)瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素,鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用,經(jīng)常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進(jìn)而幫助瘦臉。

  2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺(jué)得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng),通過(guò)咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。

  4、胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝,加快血液循環(huán),排出體內(nèi)廢物,改善膚質(zhì),還能瘦臉。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會(huì)變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。
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